Показатели пульса у беременных

В период ожидания появления на свет будущего малыша женщины часто сталкиваются с таким явлением, как повышенный пульс. Зачастую это не повод паниковать, потому как плод активно развивается, и организм будущей мамы должен перегонять большее количество крови, чтобы обеспечивать кислородом еще и ребенка.

Повышенный пульс при беременности может считаться нормой, если его показатели не превышают 110 ударов за минуту. Если пульс выше – то врачи называют это явление физиологической тахикардией. Зачастую женщины с таким диагнозом не проходят медикаментозного лечения. После рождения ребенка показатели пульса нормализуются сами собою.

Нормальными показателями пульса во время беременности считают:

  1. в 1 триместре беременности – до 110 ударов за минуту в спокойном состоянии и до 140 – во время активных движений;
  2. во 2 и 3 триместрах беременности – до 120 ударов за минуту.

Симптомы повышенного пульса во время беременности

Когда в период вынашивания малыша в организме женщины проходит гормональная перестройка, помимо учащенного пульса может также быть повышено и артериальное давление. Иногда эти факторы вызывают и другие симптомы, доставляющие будущей маме дискомфорт:

  • Тошнота и позывы к рвоте;
  • Сильная пульсация в животе;
  • Кружится голова;
  • Появляется ощущение слабости и усталости во всем теле ;
  • Дыхание становится затруднительным.

Наиболее безобидный из всех вышеперечисленных симптомов – это пульсация в животе. Зачастую беременные переживают по этому поводу, а на самом деле – малыш просто икает. Остальная же симптоматика – повод к обращению за диагностикой к специалисту.

Например, при затруднительном дыхании ребенку может поступать недостаточное количество кислорода, что провоцирует сбои в работе некоторых органов и систем. Особенно опасно – если недостаточность кислорода повлияет на развитие мозга. Будущей маме необходимо исключить возможные сердечные заболевания, провоцирующие повышенный пульс при беременности и другие неприятные симптомы.

Причины повышенного пульса у беременных

Повышенный пульс при беременности на ранних сроках зачастую не повод для беспокойства. Уже с первого триместра показатель пульса у женщины повышается на 15 ударов за минуту, чем был до зачатия малыша.

Высокий пульс при беременности может быть по таким причинам:

  • нахождение в стрессовой ситуации;
  • активные нагрузки физического характера, к которым можно отнести и ежедневную утреннюю зарядку;
  • неправильное питание;
  • смена гормонального фона;
  • злоупотребление напитками, которые содержат кофеин;
  • вредные привычки (курение и употребление спиртного), которые были еще до беременности;
  • когда женщина лежит на спине (особенно характерно со второго триместра беременности, когда живот уже начинает расти).

Повышение показателей пульса во время беременности абсолютно нормальное явление, если не сопровождается другими неприятными симптомами. Но в 3 триместре беременности при высоких показателях, даже если женщина чувствует себя хорошо, врачи рекомендуют ложиться на сохранение и не подвергать риску плод.

Что делать при повышенном пульсе во время беременности

Если у женщины в период вынашивания малыша появляется тахикардия, необходимо немедленно обратиться за помощью к специалистам. Лечить симптомы заболевания самостоятельно очень опасно как для здоровья будущей мамы, так и для плода.

Врач поможет точно определить первопричину тахикардии и подскажет разрешенные препараты, способные максимально эффективно избавиться от ее последствий. Если нет необходимости в приеме медикаментозных средств, женщине нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • Стараться как можно больше времени прогуливаться на улице и дышать свежим воздухом;
  • Употреблять в пищу продукты, содержащие как можно больше кальция и магния;
  • Обеспечить организму полноценный сон в ночное время, не менее восьми часов;
  • Постараться избегать переутомления;
  • Ограничить потребление сладостей и не переедать.

Как только во время беременности вы почувствовали, что поднялся пульс, начинайте дышать как можно глубже, мелкими глотками выпейте стакан негазированной воды, прилягте и максимально расслабьтесь.

При учащенном пульсе врачи обычно рекомендуют пить успокоительные травяные чаи из валерьяны, мяты, мелисы и пустырника. Разрешены беременным и медикаментозные препараты, оказывающие успокаивающее действие: Новопассит, Персен. Тем, кто имеет индивидуальную непереносимость к этим препаратам рекомендовано пить настойку валерианы или пустырника в тех дозах, которые назначит специалист.

Опасности, которые может нести высокий пульс во время беременности

При патологиях, провоцирующих у беременных повышение пульса, могут быть такие неприятные последствия:

  1. Если показатели пульса слишком высокие в 3 триместре беременности, то извлекать ребенка путем кесарева сечения категорически противопоказано. Но в случаях, когда операция необходима, чтобы спасти будущую маму или малыша – проводят ее под пристальным контролем кардиолога;
  2. Когда показатели пульса высокие на протяжении всей беременности и сопровождаются другой неприятной симптоматикой (кружится голова, не хватает воздуха, тошнит и т.д.), то такое состояние может неблагоприятно сказаться на развитие малыша в утробе матери и привести у гипоксии.

Чтобы максимально помочь себе во время беременности и избежать проблем с учащенным пульсом, необходимо при появлении первых сопутствующих неприятных симптомах обратиться к врачу и пройти диагностику причин этого состояния. Это поможет не подвергать риску свое здоровье и своего будущего малыша.

Постарайтесь контролировать свое питание и обеспечивать организму полноценный отдых. Очень полезна для беременных специальная дыхательная гимнастика и занятия плаваньем, которые помогают держать под контролем показатели пульса и оказывают благоприятное влияние на организм в целом.

Организм беременной женщины работает за себя и за ребенка. Объем крови в организме будущей мамы к седьмому месяцу беременности увеличивается на полтора литра — каждую минуту через плаценту проходит пол-литра крови. Просто попробуйте представить себе этот объем!

Не удивительно, что сердце мамы работает, как говорится «на пределе». И первый, самый очевидный признак того, что оно справляется со своей работой – это пульс. Каким он должен быть у беременной женщины?

Нормальный пульс в разные периоды беременности

Сердцебиение здорового человека — от 60 до 80 сокращений в минуту. Если мы беспокоимся или активно двигаемся, пульс учащается. Кроме того, он зависит и от времени суток: ночью может снизиться до 50 ударов в минуту, а к вечеру тяжелого дня участится до 90.

Читайте также:  Если густая кровь чем разжижать народные средства

Пульс у многих женщин незначительно увеличивается уже в первые недели беременности. Это происходит, разумеется, не от того, что сердцу уже приходится проделывать двойную работу – такова индивидуальная реакция организма на неизбежную гормональную перестройку.

” С начала второго триместра у большинства беременных пульс снова подрастает, на этот раз значительно: на 10 и даже 15 ударов в минуту. С 26-28 недели беременности отмечается следующий скачок частоты пульса в сторону увеличения – она может доходить до 110 ударов в минуту.

Частота пульса, разумеется, величина не постоянная. Так, если будущая мама здорова, лежит на боку, в удобной для нее позе, то пульс редко превышает значение 90. Зато пульс учащается когда женщина лежит на спине: для обычного человека это сущая ерунда, а для беременной – уже определенная нагрузка.

Предельные значения, допустимые для беременной женщины во втором и третьем триместе во время физической активности (не в состоянии покоя!) – 140 ударов в минуту. Считается, что такая частота пульса не может повредить ребенку, но, поскольку каждая беременность индивидуальная, проконсультируйтесь по этому поводу у вашего лечащего врача.

После 34 недели беременности, пульс становится реже. Это один из признаков приближающихся родов: многие женщины отмечают, что незадолго до появления малыша на свет, они почувствовали облегчение самочувствия: ходить становится проще, дышать – легче, может отмечаться даже сбавка веса. Причин снижения частоты сердцебиения две: во-первых, очередная гормональная перестройка организма, на сей раз – настраивающегося на роды; во-вторых, заканчивается интенсивный рост ребенка, и организм женщины успевает «приспособиться» к новым требованиям.

Однако учащение (как и замедление) пульса может быть не только нормой, но и патологией

Медленный пульс (брадикардия) у беременных

Брадикардия беременных – явление сравнительно редкое. Оно встречается и у совершенно здоровых женщин, даже, можно сказать, более здоровых, чем среднестатистическая будущая мама: у тех, кто профессионально занимается спортом или много работает физически. Тренированное сердце просто «не замечает» повышенных нагрузок, связанных с вынашиванием ребенка.

Однако, к сожалению, чаще дело не в превосходной физической форме будущей мамы, а в болезни. Причиной может быть:

заболевания щитовидной железы;

заболевания почек и печени;

патология сердца или кровеносных сосудов;

нарушения регулирующей функции центральной нервной системы.

Появление (либо обострение) этих проблем, как правило, спровоцировано беременностью.

При брадикардии женщина чувствует:

тошноту (иногда путая это состояние с токсикозом),

Важно: снижение частоты пульса ниже 40 ударов в минуту грозит серьезным падением кровяного давления и даже остановкой сердца. Поэтому важно самостоятельно отслеживать свой пульс и при необходимости обратиться к врачу-кардиологу.

Учащенный пульс (тахикардия) у беременных

Как уже сказано выше, учащение пульса до 100-110 ударов в минуту во второй половине беременности – это физиологическая норма. Однако если показатель превышают 110 ударов в минуту в состоянии покоя – речь идет о патологическом состоянии.

Заподозрить тахикардию можно по следующим признакам:

общее недомогание и слабость;

резкие боли в области сердца;

постоянное ощущение духоты, скорой потери сознания (или реальный обморок);

чувство тревоги и страха.

Если вам знакомы эти ощущения – измерьте пульс!

Почему во время беременности возникает тахикардия? Основная причина – изменение гормонального фона и повышенная нагрузка на организм по мере роста плода, которые сердечнососудистая система не успевает адекватно компенсировать.

Однако сердце также может «частить» из-за:

анемии (снижение количества эритроцитов – красных кровяных телец);

употребления содержащих кофеин напитков (к ним относится и крепкий чай!);

обезвоживания, вызванного токсикозом (если присутствует частая рвота или женщине трудно пить воду);

использование сосудосуживающих лекарственных средств.

Еще один немаловажный фактор проявления тахикардии – инфекционные заболевания. Даже совершенно «несерьезная» ОРВИ – это существенная дополнительная нагрузка на сердечнососудистую систему будущей мамы, так что врач, рекомендующий постельный режим при «всего лишь насморке» нисколько не перестраховывается.

Для будущего малыша представляет опасность любое заболевание его мамы, однако если рассматривать частоту пульса как самостоятельный симптом, то брадикардия обычно опаснее тахикардии. Сниженная частота сердечных сокращений первая приводит к гипоксии – кислородному голоданию плода из-за недостаточного кровоснабжения. Малыш отстает в развитии, и это неизбежно в дальнейшем отразится на его здоровье.

Что делать, если во время беременности появилась брадикардия или тахикардия

Опасно не само снижение или увеличение частоты сердечных сокращений, а причины, которыми они вызваны. Если изменение пульса – симптом какого-либо заболевания (например, на фоне беременности может внезапно проявиться скрытый порок сердца), то следует немедленно начать его лечение и, по возможности, максимально компенсировать состояние матери.

Если тахикардия и брадикардия вызваны самой беременностью, то, как правило, они не требуют серьезного медицинского вмешательства. Достаточно соблюдать режим дня, достаточно времени проводить на свежем воздухе, не усердствовать с физическими нагрузками, питаться здоровой пищей, небольшими порциями. А также исключить из своей жизни такие факторы риска, как алкоголь, никотин и кофеин – впрочем, это стоит в обязательном порядке сделать всем беременным, даже тем, у кого пульс «как у космонавта».

Если будущая мама испытывает дискомфорт от слишком частого (или слишком редкого) пульса, то врач может прописать ей мягкие седативные или, напротив, тонизирующие средства, обычно природного происхождения.

Любые препараты, в том числе и растительные сборы, беременная женщина может использовать только по назначению врача! Самолечение опасно для вашего здоровья!

Это интересно

Существует «народный» тест на беременность: нужно спокойно улечься на спину и прижать ладонь к животу на 7-8 сантиметров ниже уровня пупка. Если ощутите явное пульсирование – поздравляем, вы беременны!

Кровоснабжение матки действительно усиливается уже в первые дни беременности, однако чтобы уловить эти изменения «на слух» требуется поистине сверхчеловеческая чуткость! Обычный тест из аптеки «на две полосочки» гораздо надежнее!

В трактатах традиционной китайской медицины еще в 16 веке появились записи об определении пола плода по пульсу матери. Для этого его измеряли на лучевой артерии правой и левой руки. Если более «скользящий и учащенный» пульс был на левой руке, то ожидали рождения мальчика, если на правой – девочки.

Вы удивитесь, но к традиционной китайской медицине испытывают некоторое недоверие не только врачи европейских стран, но и сами китайцы. В 2014 году Нинг Фангганг, ведущий врач пекинской клиники Цзишуйтань, пообещал через соцсети крупную премию любому народному врачевателю, который сможет в группе женщин отделить беременных от небеременных по частоте пульса с точностью хотя бы 80%. Спустя год он снял свое предложение. Поскольку, несмотря на многообещающие ответы в соцсетях, и один из врачей традиционалистов так и не дошел до пекинской клиники, где их ждала подопытная группа.

Читайте также:  Что показывает нижнее артериальное давление человека

Учащенный пульс представлен высокой скоростью сокращений сердца. Среди специалистов такое состояние называют тахикардией. Указанная симптоматика угрозу жизни не всегда несет, но может быть причиной массы неудобств. Игнорировать такое состояние нельзя, особенно, если беспокоит высокий пульс при беременности. Рассмотрим, как влияет тахикардия на состояние, развитие плода, здоровье будущей матери.

Причины повышения пульса при беременности

Состояние, когда у человека постоянно диагностируется высокий пульс, в МКБ-10 получило код R00.0 (тахикардия неуточненная).

После начала беременности в организме матери происходят колоссальные изменения. Перестраиваются биологические системы, меняют свою ритмичность. Таким образом создаются идеальные условия для полноценного роста, развития малыша. Учащенный пульс при беременности обычно пугает будущую матерь. Она может забеспокоиться из-за ускоренного сердцебиения, а это способно усугубить ситуацию.

Пугаться учащенного пульса в деликатном состоянии не следует. В большинстве случаев медицинское вмешательство для нормализации состояния пациентки не требуется. У врачей есть определенная норма уровня повышения пульса у беременных женщин. Если показатели не доходят до допустимой границы, значит угрозы здоровью, жизни плода, матери нет. Тахикардией является сокращение сердечной мышцы чаще 100 ударов за минуту.

Патология имеет 2 типа:

  • желудочковая. Ей характерно повышение скорости сокращения в желудочках сердечной мышцы;
  • наджелудочковая. При ней сбой локализуется в верхней сердечной камере.

Укажем основные причины, по которым может отмечаться повышенный пульс во время беременности, особенно в 3 триместре. К ним относят:

  • длительное лежание на спине;
  • повышенные нагрузки на организм женщины;
  • эмфизема легкого, обструктивное заболевание легких (хроническое). При этом постепенно формируется порок сердца, который провоцируют постоянные препятствия току крови. Эта патология ухудшает эластичность тканей, нарушая скорость подачи крови по системе.
  • лишний вес, стремительный набор килограммов при росте плода;
  • патологическая тахикардия, которую провоцируют хронические болезни беременной;
  • авитаминоз, нехватка микроэлементов, нормализующих работу организма будущей матери;
  • вредные привычки (употребление алкоголя, курение);
  • нарушение обменных процессов. Щитовидная железа ответственная за уровень метаболизма. Когда этот орган продуцирует большое количество фермента, превышающее норму, естественный обмен веществ нарушается. Это может повышать частоту сердечных сокращений, метаболизм;
  • прием определенных медикаментов;
  • увеличение объема циркулирующей крови;
  • отклонение от нормы строения верхней камеры сердца. Из-за такого дефекта ослабевает мышечная ткань, повышается нагрузка на сердце, мышца увеличивает темп работы, который помогает насыщению организма нужным количеством питательных веществ;
  • употребление в пищу продуктов, оказывающих стимулирующее действие (энергетики, крепкий чай, кофе);
  • электролитический дисбаланс в организме;
  • анемия;
  • высокое или, наоборот, низкое артериальное давление может способствовать появлению высокого пульса;
  • стрессовые ситуации, повышающие возбудимость нервной системы;
  • переедание, злоупотребление жирной, соленой пищей;
  • значительная потеря крови;
  • вирусная, инфекционная патология, при которой повышается температура;
  • нервозность, тревожность беременной;
  • наличие болезней сердца (ишемия, гипертония, порок сердечного клапана, перикардит, утрата эластичности артериями).

На ранних сроках беременности (1-2 триместр) тахикардия возникает редко. Резкое учащение пульса характерно 3 триместру. Понизить сердцебиение помогут препараты, назначенные врачом после определения причины патологии.

Симптомы

Повышенный пульс при беременности имеет определенные признаки. Женщины могут жаловаться на то, что сердце «выпрыгивает» из груди. Также ощущаются сопутствующие симптомы, которые подробно рассмотрим ниже.

  1. Тошнота. Из-за интенсивности проявления этого симптома беременную начинают беспокоить рвотные рефлексы. При обнаружении у себя таких признаков, следует поставить своего акушера-гинеколога в известность.
  2. Иногда в качестве сопутствующих признаков выступает головокружение. Это состояние сопровождается низким артериальным давлением, снижением общего тонуса, периодической потерей сознания. В таких случаях нельзя медлить, нужно поставить в известность врача.
  3. Появление внутри живота пульсирования, которое может быть приглушенным, отчетливым. Доктор точно установит причину этого симптома. Ведь пульсация в животе может быть следствием икоты плода, трафика плазмы по аорте. Указанная симптоматика проявляется у беременных на разных неделях вынашивания плода. При отсутствии болевого синдрома, других дискомфортных проявлений, врачи советуют не беспокоиться. Эти симптомы считаются нормальными при беременности.
  4. Головная боль. Наличие этого симптома вместе с тахикардией может указывать на гипотонию.
  5. Нехватка воздуха (гипоксия). У беременной наблюдается интенсивное дыхание. Нехватка кислорода может нанести вред ребенку. При появлении этого симптома врачи рекомендуют чаще гулять на свежем воздухе. В крайнем случае нужно регулярно проветривать комнату.

Диагностика патологического состояния

При нормальном эмоциональном состоянии работа сердца представлена 60 – 80 ударами в минуту. Указанный режим сердечных сокращений обеспечивает организм необходимым количеством витаминов, микроэлементов. Вынашивание ребенка сопровождается увеличением объема циркулирующей крови. Это необходимо для обслуживания плода, будущей матери. Иногда врачи фиксируют рост показателей ЧСС до 100 – 150 уд/мин. Это состояние называют физиологической тахикардией.

Читайте также:  Средства применяемые при сердечной недостаточности

Для диагностики повышенного пульса у беременных врачам не нужно дополнительное оборудование. На каждом плановом осмотре будущей мамы женщине обязательно измеряют пульс, давление. Контролировать сокращения сердца можно и дома, это несложно, если знать в каком месте прощупывать пульсацию.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Больше никакой одышки, головных болей, скачков давления и других симптомов ГИПЕРТОНИИ! Узнайте метод, который наши читатели используют для лечения давления. Изучить метод.

Как определить частоту ударов сердца? Для этого необходимо найти пульсирующую артерию, расположенную в передней части шеи, на запястье руки. Затем прикладываем фаланги пальцев к области пульсации, сосредотачиваемся, считаем количество ритмичных ударов за одну минуту. Проводить описанную процедуру необходимо в состоянии покоя. Важно, чтобы беременная женщина успокоилась, отдохнула (например, после подъема по ступенькам, длительной ходьбы). Пульс не стоит измерять после употребления обильной, насыщенной жирами еды.

Также установить количество ударов сердца за минуту можно посредством электрокардиограммы. При подозрении у врача на наличие каких-либо сердечных болезней, он может направить беременную на дополнительную диагностику (УЗИ сердца, регистрация частоты сердечных сокращений на протяжении суток посредством специального аппарата Холтера).

Для измерения пульса в домашних условиях можно воспользоваться электронным тонометром. Этот прибор легко использовать, а приобрести его можно в любой аптеке. Если у беременной нет существенных отклонений от нормы, роды проходят естественным путем. При обнаружении любых патологических изменений в работе сердца, ускоряющих частоту сокращений этой мышцы, врачи назначают кесарево сечение.

Лечение высокого пульса у беременных

Ускоренное сердцебиение может быть нормальным явлением. Это состояние считается естественным из-за деликатного положения. Как было сказано ранее, чаще всего высокий пульс у женщины при беременности диагностируют в третьем триместре. Они объясняют эту особенность окончанием формирования плода, стремительным набором веса. В этот период усиливается нагрузка на организм будущей матери, также растет нагрузка на сердце.

Если наблюдается высокий пульс у беременных, им следует в первую очередь успокоиться. Для этого можно присесть на кровать, диван, отдохнуть. Обычно отдых хорошо сказывается на самочувствии беременной, пульс нормализуется. Также можно воспользоваться теплым душем (не ванной). Полезной считается дыхательная гимнастика, желательно вспоминать радостные моменты из жизни.

Если частота сердечных пульсаций увеличилась незначительно, врачи рекомендуют воспользоваться следующими способами понижения пульса:

  • дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе, занятия йогой. Указанные занятия способствуют нормализации тонуса сосудов, стабилизации нервной системы;
  • прием растительных препаратов. Наиболее распространенными средствами от повышенной пульсации считаются пассифлора, боярышник, мята, пустырник, мелисса. Их можно использовать по отдельности или же в составе готового сбора трав;
  • прием витаминных комплексов, в составе которых есть магний, калий, витамины группы В. Под воздействием перечисленных веществ защищается сердечная мышца, нормализуется работа нервной системы;
  • массаж каротидных синусов. Его нужно выполнять при приступах сердцебиения, учащении пульса. Массаж заключается в растирании боковых поверхностей шеи (в области пульсации сонной артерии). Массировать указанные области следует одновременно с обеих сторон на протяжении 10 – 15 минут.

Дыхательная гимнастика

Беременным можно выполнять следующие упражнения для нормализации частого пульса:

  1. Брюшное дыхание. Для выполнения упражнения нужно принять исходное положение (лежа на спине, руки расположены на животе). Следует подложить под колени подушку, валик. Вдох выполняют через нос (при этом стенки живота надавливают на руки). Выдыхать нужно через рот.
  2. Грудное дыхание. Изначально беременная принимает исходное положение (на спине, руки в области подреберья). Кончики пальцев должны касаться друг друга. Под колени следует разместить подушку. Выполняется медленны вдох (через нос), выдох ртом.
  3. Частое дыхание. Принять нужно исходное положение (на спине, одна рука на шее, вторая в расслабленном положении). Дышать следует с полуоткрытым ртом (быстро, поверхностно).

Профилактика повышения пульса

Чтобы предотвратить учащение сокращений сердца, снизить интенсивность этой патологии, достаточно соблюдать элементарные правила. Профилактикой высокого пульса считается выполнение беременными таких указаний врачей:

  1. Ограничение, исключение из рациона стимулирующих напитков. К ним относят кофе, чай крепкий.
  2. Избавление от вредных привычек. Табакокурение, злоупотребление алкогольными напитками стимулирует учащение сердцебиения.
  3. Ведение здорового образа жизни. Важно, чтобы беременная не перегружала свой организм лишними нагрузками в виде физического труда. Также запрещено долго лежать на диване, кровати, сидеть. Беременность должна протекать с умеренными физическими нагрузками (прогулки, гимнастика).
  4. Предотвращение стрессовых ситуаций. Необходимо настраиваться только на получение положительных эмоций.
  5. Запрещено заниматься самолечением. Начинать терапию любой болезни новым препаратом следует очень аккуратно, желательно изначально проконсультироваться с врачом.
  6. Рекомендуется максимально уменьшить употребление шоколада, энергетиков.
  7. Обязательно проветривать жилое помещение. Организм постоянно нуждается в свежем воздухе.
  8. Совмещать отдых с прогулками на свежем воздухе.
  9. Правильно питаться. Принимая пищу, следует соблюдать такое правило, как дробность. Нельзя переедать, порции должны быть маленькими.
  10. Желательно меньше употреблять жирной, соленой пищи. Нужно следить за сбалансированностью питания (продукты должны содержать нужные витамины, микроэлементы в достаточном количестве).
  11. При росте частоты сердечных ударов рекомендовано выпить стакан воды, но мелкими глотками. После этого следует отдохнуть, прилечь.
  12. Улучшить состояние будущей матери поможет легкая гимнастика.
  13. Нужно следить за весом. При стремительном добавлении килограммов нагрузка на организм растет, а это провоцирует ускорение сердцебиения.
  14. Дыхательные упражнения (выполнение нескольких глубоких вдохов/выдохов).
  15. Прием настоек лекарственных растений (шиповник, пустырник, валериана). Также эффективным в этой ситуации считается мед (натуральный). При использовании перечисленных средств нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить организму ребенка, беременной женщины.
  16. Положительный аутотренинг.

Если пульс все-таки участился, обращайтесь к своему врачу за консультацией. Нельзя оставлять эту проблему без внимания.

Понравилась статья?
Сохраните ее!

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector