Упражнения для профилактики варикозного расширения вен

Многие пациенты при варикозе на ногах стараются полностью исключить любые физические нагрузки, боясь навредить пораженным венам. Оказывается, при таком заболевании специальные упражнения помогают остановить негативный процесс и даже полностью восстановить кровоток на начальных стадиях. Поэтому человеку с проблемами вен на ногах стоит включить в свои ежедневные тренировки антиварикозный комплекс, состоящий из упражнений, благоприятно влияющих на кровоток и лимфоток.

Одной из причин развития варикозной болезни являются неадекватные нагрузки ноги. И в эту категорию входят как перегрузки, так и полное отсутствие физической активности. Поэтому медики рекомендуют пациентам специальные упражнения при варикозе нижних конечностей, которые помогают улучшить кровоток, состояние самих сосудов и прилегающих мышечных тканей. Но не стоит бездумно нагружать больные ноги, стараясь при помощи спорта излечиться от патологии. Лучше остановиться на специальных лечебных комплексах, разработанных медиками, которые знают, какие упражнения при варикозе ног и на какой стадии действительно помогут.

Эффективный комплекс

Целью данного комплекса упражнений от варикоза на ногах является улучшение венозного оттока, повышение тонуса, как больных, так и здоровых сосудов и укрепление мускулатуры. В качестве лечебной гимнастики выполнять комплекс необходимо дважды в сутки.

Все упражнения при варикозном расширении вен ног нужно начинать с умеренных нагрузок, двигаясь плавно, без резких движений. При появлении усталости нужно делать кратковременные паузы.

Проработка стоп

Исходное положение – лежа на спине.

Поднимаем прямые нижние конечности под углом 90 градусов.

Начинаем выполнять упражнения от варикоза на ногах с работы стоп.

Ступни поочередно сокращаем и вытягиваем.

Направляем на себя

Если не хватает гибкости ног, позволяющей удерживать их в приподнятом положении, обопритесь пятками и задней поверхностью самих конечностей о стену.

Повторите сокрашения стоп до 20 – 30 раз.

Натяните ступни на себя, а потом разведите их в стороны. После чего снова соединяем стопы вместе. Проделываем также до 30 повторов.

Разводим в стороны

Раздвигаем прямые ноги немного шире и переходим к вращению стопами. Делаем сначала в одном направление 20 круговых движений, после в обратном. Закончив вращения, опускаем ноги на пол.

Работа с коленями

Остаемся лежать на спине. Ноги согнуты в коленях, носки касаются пола. Стопы и колени расположены на ширине таза. Переходим к упражнению ног против варикоза, работая с коленями.

Одну ногу выпрямляем, одновременно сгибая вторую. Продолжаем попеременно сгибать и разгибать колени.

Сгибаем левую ногу

Сгибаем правую ногу

Выбирайте комфортный темп для выполнения упражнения. Пятку согнутой ноги не опускайте на коврик, касайтесь только носком. После 20 повторов выпрямляем ноги вверх и опускаем стопы на коврик.

Подъемы прямых ног

Стопы расположены на ширине таза, руки лежат вдоль туловища.

Удлинитесь правой ногой над полом и вытяните носок.

Вытягиваем прямую ногу

Со вдохом мягко поднимаем прямую ногу к себе, максимально приближая ее к груди.

Тянем носок на себя

С выдохом поворачиваем стопу на себя и опускаем ногу вниз.

Сделайте до 5 повторений. Во время выполнения этого упражнения ног против варикоза следите, чтобы поясница и крестец были плотно прижатыми к коврику.

Поменяйте ноги и повторите подъемы.

Скручивания

Остаемся в положении лежа на спине. Стопы упираются в коврик, колени согнуты.

Отрываем затылок от пола, правое колено подтягиваем к себе, левую ногу вытягиваем над ковриком. Согнутую конечность в верхней точке обхватываем руками. Нога, вытянутая над ковриком остается в приподнятом положении и не касается пола.

В этом упражнении для ног против варикоза задействованы не только нижние конечности. Во время его выполнения вытягивается позвоночник, и укрепляются мышцы пресса. Начинайте с минимального количество повторов, постепенно доведя их до 30 раз.

После 30 повторов соберитесь в группировку, коснувшись лбом согнутых коленей. И на выдохе опустите прямые ноги на пол.

«Велосипед»

Следующие упражнения при варикозном расширении вен нижних конечностей будут имитировать движения при езде на велосипеде.

Работаем ногами, активно вращая ими, как будто крутите педали. Старайтесь преодолевать сопротивление. Представьте, будто воздух сопротивляется вращательному движению ног. При этом поясницу все также вжимаем в пол, пупок подтянут, макушкой удлиняемся по полу вверх.

По возможности старайтесь опускать ногу в параллель с полом. Если опустить до такого положения ногу сложно, выполняйте упражнение в комфортном диапазоне.

Вытягиваем ногу в параллель полу

После 30 – 50 вращательных движений вытяните ноги вверх, расслабьтесь и опустите стопы на пол.

Березка

Готовимся выйти в березку. Выход будем осуществлять при помощи рук, расположив ладони под спиной. Помогаем руками поднять корпус и ягодицы в вертикальное положение.

Ноги вытягиваем вверх, носками тянемся к потолку. Чтобы не потерять равновесия, ладошками придерживаем спину. Остаемся в этом положении столько, сколько будет комфортно удерживать позицию. Напрягаем внутреннюю часть бедер и все тела переносим на плечи.

Вытягиваем руки вдоль туловища, заводим ноги за голову и медленно позвонок за позвонком опускаем спину и ноги на пол.

Выход из "Березки"

Качнитесь, и перекатом перейдите в положение наклона, касаясь пальцами рук пола.

Плавно округляя спину, поднимаемся вверх и полностью выпрямляемся.

Подъемы на носки, пятки

Стопы расположены на полу. Руки ставим на талию. Через полупальцы пятки поочередно опускаем на пол.

Подъем на левый носок

Подъем на правый носок

Стараемся макушкой стремиться вверх и не сгибать спину, не прогибаться в пояснице.

Читайте также:  Нарушение внутрижелудочковой проводимости сердца лечение

Потребуется около 30 попеременных подъемов.

Одновременно две ноги выводим на полупальцы.

Подъем на носки

Опускаем пятки на пол, отрывая пальцы от поверхности.

Перекат на пятки

Продолжаем перекаты с полупальцев на пятки, выполняя их 30 – 50 раз.

Упражнения на вибрацию

Опускаем пятки на пол, ступни слегка раздвигаем и расслабляемся. Начинаем стучать пятками об пол. Нужно почувствовать, как вибрирует все тело. Для этого нужно расслабиться настолько, чтобы вибрация доходила до головы. Почувствуйте, как вибрирует кожа.

Аккуратно стряхиваем ноги поочередно

Опускаемся на пол. Ложимся на спину и вытягиваем руки с ногами вверх. Начинаем активно трусить конечностями.

Стараемся представить, будто стряхиваем с кистей и стоп капли воды.

Дышим естественно животом.

Такие упражнения помогают создать дополнительную вибрацию, которая заставляет капилляры сокращаться и более активно проталкивать кровь. Также эти действия улучшают течение всех жидкостей в организме. Движения очень простые и эффективные.

Начинайте выполнять его с 1 минуты и постепенно наращивайте время.

После «трясучки» пустите согнутые ноги на пол, ладони положите на живот и расслабьтесь.

Почувствуйте движение живота во время дыхания. На вдохе живот надувается, с выдохом опускаем стенки живота. После дыхательного расслабляющего упражнения переходим в положение сидя.

Расслабляющий массаж

Завершаем комплекс легким массажем ног. Начинаем со стоп, где нужно промассажировать каждый пальчик, свод стопы, а также пятку.

Дальше легкими поглаживающими движениями движемся по направлению от стопы вверх.

Стараемся выполнять такой массаж от 2 до 5 минут. Проглаживаем голень, после бедро.

Проработав одну конечность, переходим к массажу второй ноги.

Выполняя такой комплекс упражнений от варикозного расширения вен на ногах, можно сохранить их молодость, здоровье и красоту. Главное, делать это не время от времени, а регулярно. И не забывать о других методах лечения варикоза в домашних условиях.

Людям, возрасте около и после 30 лет, профилактика варикоза вен на ногах жизненно необходима, так как для развития этого заболевания существует слишком много предпосылок. Любое заболевание лучше предупредить, чем потом лечить, истина известная, но её придерживаются весьма немногие.

Профилактика заболеваний венозной системы совершенно необходима современному человеку в наш век гиподинамии.

Причины и предпосылки варикозного расширения вен

Из всех видов млекопитающих только у человека сформировалось вертикальное положение тела, поэтому его кровеносные сосуды испытывают дополнительную функциональную нагрузку. Застой крови в венах ног начинает проявляться в зрелом возрасте, выражаясь таким заболеванием как варикоз.

Предупредить его вполне возможно, если соблюдать определённые правила в повседневной жизни. Не существует какой-то одной причины, по которой в венах ног образуются расширения, узлы, карманы, вздутия.

Врачи обратили внимание на то, что слабые стенки вен передаются по наследству, это является основным фактором риска, но для развития варикоза и его осложнений необходимы дополнительные провоцирующие условия:

  1. Влияние пола. Статистически чаще болеют женщины, в последнее время в молодом возрасте.
  2. Эндокринные заболевания, при которых наблюдается нестабильность концентрации в крови основных гормонов.
  3. Возрастные изменения эластичности и тонуса сосудов, которые проявляются у женщин после 30 лет, а у мужчин после 40.
  4. Хронические заболевания внутренних органов брюшной полости, приводящие к нарушениям обмена веществ. Патология в биохимических процессах приводит к функциональным и анатомическим изменениям в стенках кровеносных сосудов.

Обусловить расширение вен и соответственно застой крови в венах ног, способны такие явления:

  • длительное нахождение на ногах во время выполнения работы, без перерывов на разгрузочные упражнения;
  • утомительные длительные пешие переходы, продолжительностью в часы;
  • сидячая малоподвижная работа в скованном положении тела;
  • питание жирной, острой и однообразной пищей, приводящее к появлению избыточного веса;
  • занятия силовыми видами спорта, тяжёлой атлетикой, греблей, пауэрлифтингом, допускающими сильное физическое перенапряжение.

Два важнейших фактора, наследственность и образ жизни, в совокупности приводят к слабости стенок венозных сосудов, последующему варикозу поэтому, чтобы не допустить этого, нужна профилактика.

Профилактика, как система оздоровления организма

Профилактика болезней — это система правил поведения, питания, двигательной активности, чередования работы и отдыха. Лечебная физкультура, позволяющая поддержать мускулатуру в тонусе обеспечивает свободное продвижение крови по сосудам без её застоя. Рациональное питание, с насыщением пищи витаминами, помогает сбалансировать обмен веществ.

Система физических упражнений для укрепления кровеносных сосудов

Если по артериям кровь проталкивается принудительно, благодаря работе сердца, то по венам она собирается от органов благодаря работе скелетных мышц и особенностям устройства вен. Клапаны вен препятствуют обратному току крови, сокращение скелетной мускулатуры, заставляет её двигаться от периферии к центру.

Упражнения для профилактики варикозного расширения вен, не дающие проявиться застою крови в венах ног, не требуют профессиональной спортивной подготовки:

  1. Упражнение делается в положении стоя. Чередуя сведённые и разведённые пятки делают подъёмы на носках, три подхода по 30 раз. В перерыве свободно ходят на месте, стараясь не отрывать носки от пола
  2. Дыхательное упражнение. На вдохе поднимают голову вверх, на выдохе опускают, расслабляя все мышцы тела.
  3. Повторяют упражнение, только на вдохе поднимаются на носки, вытянув вверх руки.
  4. Делают то же самое, на выдохе принимают положение «ласточка».

Упражнения в положении лёжа:

  1. Велосипед. Лёжа на спине делают движения ногами, подобные езде на велосипеде
  2. В положении лёжа на спине, положить ноги, согнутые в коленях на стул или на кровать, создаётся угол в 90°, ноги подтягивают к телу по очереди.
  3. В том же положении на спине, вращают стопы почасовой и против часовой стрелки.
  4. В положении лёжа поднять ноги под прямым углом и вращать стопами в произвольном темпе и направлениях.
  5. Принять стойку на лопатках и в таком положении делаются махи ногами в стороны.

Упражнения в положении на боку лёжа:

  1. Делается опора на локоть левой руки, ноги выпрямлены, правую ногу ставят на стопу перед левым коленом. Правой рукой захватывают голень левой ноги, приподнимают левую ногу и опускают медленно.
  2. Также лёжа на левом боку, сгибают левую ногу, правую вытягивают перед собой, тянут к себе пальцы стопы. Ногу медленно поднимают и опускают.
  3. Весь комплекс упражнений повторяют ежедневно.
Читайте также:  Головная боль и температура без признаков простуды

Система физических упражнений для профилактики варикоза предназначена для недопущения застоя крови в венозной части сосудов, так как гиподинамия способствует застойным явлениям крови в области малого таза и нижних конечностей, провоцирует появление болей. Видео в этой статье демонстрирует эффективность и красоту упражнений лечебной гимнастики.

Профилактическая система питания при варикозе

Питание с целью профилактики варикоза заключается в соблюдении такой диеты, которая включает питательные вещества, витамины и микроэлементы, способствующие укреплению стенок кровеносных сосудов, в особенности вен.

Продукты, которые входят в рацион антиварикозной диеты, разнообразны:

  1. Продукты морского происхождения. Сюда входят морские виды рыбы, креветки, моллюски, Рыбу предпочтительно выбирать, насыщенную жиром, так как рыбий жир богат жирорастворимыми витаминами, «чистит просвет вен и артерий». Кроме того, «морские микроэлементы», в особенности медь, делают стенки вен упругими и эластичными.
  2. Свежие овощи, в виде салатов, заправленных растительными маслами: оливковым, кукурузным, льняным, рапсовым. Растительные масла и овощи содержат необходимые организму клетчатку, витамины и микроэлементы для укрепления сосудов.
  3. Салат из морской капусты, насыщенной йодом и другими полезными веществами способствует восстановлению нарушенного обмена веществ, содержит важные в биологическом отношении антиоксиданты, флавоноиды, которые укрепляют стенки капилляров и вен.
  4. Полезнейшим продуктом при начинающемся варикозе является говяжья печень. Печень содержит белки, жиры, витамины и микроэлементы, восполняет недостаток в питательных веществах, влияет на эластичность кровеносных сосудов, активизацию гуморальной регуляции тонуса сосудов. Употребление печени придаёт сил, улучшает усвояемость витаминов в пище.
  5. Крупы, из которых готовятся каши. Полезно есть каши на завтрак, подойдут овсяная, гречневая, пшеничная и рисовая. Злаковые культуры богаты белком, клетчаткой, пищевыми волокнами, в них нет опасного холестерина. Каши способствуют нормализации микрофлоры кишечника, благодаря чему в нём синтезируются «микробные» витамины и незаменимые аминокислоты.

Профилактика варикоза на ногах не обходится без свежих фруктов и соков, которые не только способствуют насыщению организма витаминами, но и содержат много других полезных компонентов, оказывают омолаживающее действие. Инструкция на соки не разрабатывается, есть только рецептура и рекомендации по употреблению.

Профилактика варикоза употреблением натуральных соков:

  1. Готовится сок моркови, путём натирания на тёрке и отжимания, добавляемся сок, полученный из листьев шпината. Такая смесь насыщена витаминами, микроэлементами, биологически активными веществами. Оказывает общеукрепляющее действие, укрепляет стенки кровеносных сосудов
  2. Сок шпината оказывает разжижающее действие на кровь, не позволяя образоваться тромбам и застаиваться венозной крови, ввиду насыщенности витаминами групп Е и С.
  3. Смесь морковного, огуречного и свекольного соков является ценным источником макро и микроэлементов, витаминов. Способствует улучшению реологических свойств крови, устранению отёков.
  4. Свекольный сок известен своими противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Благодаря его употреблению риск образования тромбов значительно снижается
  5. Для профилактики тромбозов в венах ног применяют сок сельдерея в смеси с соками петрушки и шпината. Смесь соков богата натрием, что способствует улучшению кровообращения
  6. Для предотвращения тромбозов эффективен сок из репы, смешанный с соком шпината и водяного кресса. Сок способствует предотвращению судорог по ночам.

Соки готовят непосредственно перед их употреблением для профилактики заболеваний в системе венозного кровообращения.

Профилактика мазями и препаратами

Лечебное и профилактическое действие питания и физических упражнений в системе профилактических мероприятий дополняются применением медицинских препаратов, мазей и гелей. Когда проводится профилактика варикоза вен на ногах препараты подбирает врач флеболог.

Таблица. Препараты и мази для профилактики развития болезни:

Мази и гели
Наименование Проявляемое действие
Лиотон Профилактика и лечение варикозного расширения вен средством, препятствующим образованию тромбов, способствует рассасыванию уже имеющихся. Мазь выпускается в Германии, поэтому цена её выше отечественных аналогов. Является антикоагулянтом
Тромблесс Является антикоагулянтом, одновременно оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, устраняет отёки, улучшает венозную циркуляцию крови. Способствует рассасыванию кровоподтёков и тромбов. Применяется для профилактики в начальной стадии варикоза. Применяют по назначению врача
Гепариновая мазь Мазь на основе синтетического гепарина, оказывает обезболивающий эффект, способствует рассасыванию тромбов. Проявляет сильное противосвёртывающее действие, не позволяя включаться механизму образования тромбов. Применяют до 3 раз в сутки, как эффективный антикоагулянт по предписанию врача
Гепатромбин Г Применяется на начальной стадии варикоза для предупреждения образования тромбов, как обезболивающее и противоотёчное средство. Мазь для профилактики варикозного расширения вен используют путём растирания и в виде накладывания повязок
Препараты для перорального применения
Флеботоники
Детрафлекс Препараты для профилактики варикозного расширения вен предназначены для укрепления венозных стенок, улучшают отток крови из венозной системы ног
Анавенол
Венорутон
Антикоагулянты
Фраксипарин Не позволяют эритроцитам образовывать агрегаты, соединяющиеся в тромбы
Клексан
Противоотёчные
Детралекс Улучшают отток крови из вен ног, препятствуют застою крови
флебодиа 600
Дезагреганты
Аспирин Не позволяют форменным элементам крови образовывать тромбы
Тиклид
Вазобрал
Доксиум
Антиоксиданты
Витамин Е. Стимулирует кислородный обмен в клетках, способствует ускорению обменных процессов
Фибринолитики
Алтеплаза Растворяют тромбы при тромбозах кровеносных сосудов, используются для лизиса местных кровяных сгустков
Проурокиназа рекомбинантная
Стрептокиназа
Тенектеплаза

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей заключается в применении мазей и препаратов, что позволяет не допустить проявлений варикоза, при этом:

  • происходит охлаждение воспалившихся сосудов;
  • мази и препараты позволяют устранить отёчность в ногах;
  • достигается эффект обезболивания
  • прекращаются ночные судороги;
  • кровь в капиллярах и мелких венах перестаёт застаиваться.

Профилактические предосторожности во избежание варикоза

Профилактика варикозного расширения вен на ногах связана с поведением человека, которым трудно управлять, но тем не менее, некоторые советы могут пригодиться:

  • отказ от курения не только произведёт общий оздоровляющий эффект, но и позволит укрепить стенки венозных сосудов;
  • рациональный осмысленный рацион, с внесением в него фруктов и витаминов укрепит ваши кровеносные сосуды гарантированно;
  • режим труда и отдыха необходимо соблюдать в полном соответствии с рекомендациями врача;
  • обязательно следует делать физические упражнения, в соответствии с методикой лечебной физкультуры;
  • одежду необходимо носить свободную, также недопустима тесная обувь;
  • при первых признаках вечерних отёков на голенях, необходимо пройти обследование у флеболога;
  • на работе и в свободное время нельзя принимать позу, закидывая одну ногу на другую, во избежание нарушений венозного кровообращения;
  • попытаться регулярно принимать контрастный душ для укрепления тонуса сосудов.
Читайте также:  Эналаприл отзывы пациентов принимавших препарат

Профилактикой варикоза является, по существу, забота о своём здоровье, которая проявляется в питании, соблюдении режима работы и отдыха, занятиях физической культурой.

К варикозному расширению вен склонны более половины людей в возрасте старше 30 лет, но в основном эта болезнь развивается у женщин до 40 лет. Главной причиной развития варикозной болезни является наследственная предрасположенность или врожденная слабость венозного клапана и стенок вен, а также соединительной ткани мышц ног.

Если у одного из родителей имеется варикозное расширение вен, то вероятность того, что их ребенок унаследует его составляет 70%, а при наличии заболевания у обоих родителей — 80%. Стенки вен, в отличие от артериальных стенок, не имеют достаточного мышечного слоя, чтобы кровь двигался по ним без всякого давления. Поэтому скорость движения крови по венам ног зависит в основном от состояния тонуса вен.

Если стенки вен недостаточно упругие, то кровь плохо возвращается из нижних частей тела и ног в сердце, в результате чего вены начинают выпирать, набухать и болеть. Варикозная болезнь — хроническое заболевание, ее легче предупредить, чем лечить. Для ее профилактики нужно тщательно заботиться о состоянии мышц ног. Особенно актуально это тем, у кого имеется наследственная предрасположенность к варикозу. Уже с сегодняшнего дня старайтесь больше двигаться пешком и не допускайте ожирения. Отсутствие движения — противопоказано при варикозе.

Ведь не зря чаще всего варикозное расширение вен наблюдается у людей, которым приходится долго стоять на ногах по роду профессии. Это хирурги, парикмахеры, продавцы, станочницы и другие. Если ваша работа не требует физической активности, то для профилактики болезни срочно найдите время для занятий таким видом спорта, при котором голень равномерно сокращается и подобно насосу гонит кровь по сосудам. Это катание на велосипеде, плавание, аэробика, бег трусцой и ходьба.

Откажитесь от ношения тесной и неудобной обуви на каблуках. Высокие каблуки и тесная обувь ухудшают текучесть крови и способствуют развитию варикоза. Не оставляйте варикозное расширение вен без внимания, это заболевание может привести к тромбофлериту — к закупорке мелких вен тромбами.

К сожалению, мы не всегда находим время для заботы о своем здоровье. Чаще всего мы задумываемся о профилактики варикоза лишь тогда, когда уже на ногах появились первые сосудистые сеточки. При варикозе усиленные занятия спортом противопоказаны, например, тем, у кого уже на ногах появились отеки и уплотнения, категорически запрещается заниматься фитнесом. Если на ногах есть небольшие сосудистые "звездочки", то старайтесь избегать поднятия тяжестей, интенсивного бега, упражнений на степ-платформе и силовой аэробики. При желании заняться танцами отдавайте предпочтение восточным видам, не следует выбирать танцы в ритме джаза, балет, а также ирландские и африканские вариации танцев.

Специалистами разработан комплекс упражнений лечебной физкультуры, выполнение которых является обязательным при варикозном расширении вен. Рекомендуется выполнять эти упражнения два раза в день, утром и вечером. Все упражнения лечебной физкультуры при варикозе нужно начинать с умеренной нагрузки. Все время прислушивайтесь к своему организму, нельзя допускать, чтобы ноги сильно устали. Пульс во время занятий должен быть не более 120 ударов в минуту, а дыхание — прерывистым и тяжелым. Перед началом занятия лягте на пол, положив предварительно под ноги небольшой валик. Отдохните немного и расслабьтесь, затем приступайте к выполнению следующих упражнений:

1. Велосипед. Лежа на спине, двигайте ногами таким образом, как будто вы крутите педаль велосипеда. Темпы движений умеренные, спина и поясница плотно прижаты к полу. Выполняйте упражнение по 20-30 раз.

2. Вертикальные ножницы. Лежа на спине, протяните руки вдоль туловища и скрещивайте ноги из стороны в сторону, как "ножницы", держа их в вертикальном положении. Повторяйте упражнение 10-20 раз.

3. Вращение стоп. Это упражнение можно выполнять как в лежащем, так и стоящем положении. Крутите стопами то в правую, то в левую сторону, разгибайте и сгибайте их. Можно делать эти движения одновременно обеими стопами, а можно делать их поочередно. Это упражнение можно делать даже сидя за рабочим столом, не отрываясь от работы.

4. Полу-пресс. Лягте на пол, согните ноги так, чтобы стопы можно было прижать к полу.
Осторожно приподнимите туловище, как будто вы качаете пресс ног. Сильно напрягаться при этом не надо, как только почувствуете усталость, лягте на пол и отдохните.

5. Контрастный душ. Самое полезное и приятное упражнение при варикозе — это контрастный душ. Под сильной струей воды попеременно "массируйте" ноги то холодной, то теплой водой. Контрастный душ нужно принимать 15-20 минут, в зависимости от усталости.

Помните, лучше всего начать профилактику варикоза еще до появления первых признаков болезни, а для приостановки болезни нужно регулярно заниматься физическими упражнениями. Варикозное расширение вен — это не только косметологический дефект, от которого можно избавиться спрятав синие прожилки на ногах под брюки или чулки, это серьезное заболевание, требующее профессионального обследования и лечения.

Поделитесь статьей:
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

19 комментариев

  1. Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
  2. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  3. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  4. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  5. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMIO.
  6. Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  7. Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  8. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  9. Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  10. Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  11. александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  12. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  13. Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  14. Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  15. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  16. Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  17. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  18. Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  19. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector