Способы быстрой нормализации пульса дома

Важно знать! Больше никакой одышки, головных болей, скачков давления и других симптомов ГИПЕРТОНИИ! Наши читатели для лечения давления уже давно используют этот копеечный метод...Изучить метод…

Наверняка все малыши еще в дошкольном возрасте не раз слышали о пульсе, знают, что очень важно, чтобы он не был слишком частым или медленным. Но далеко не каждый даже взрослый человек сможет ответить на вопрос, какой показатель считается нормой, о чем могут говорить отклонения и как их устранить. Мы хотим поговорить именно об этом, и рассказать, чем, кроме неприятных ощущений, грозит сердцебиение, и как быстро снизить пульс в домашних условиях.
Как снизить повышенный пульс

Итак, для начала уточним, что же такое пульс, как он возникает, от чего зависит. Кровь выталкивается в систему артериальных сосудов благодаря сокращениям сердечной мышцы. Сокращаясь, миокард придает колебание сосудистым стенкам, которое можно ощутить, прижав магистральные артерии в определенных местах, где они близко подходят к поверхности кожи. Эти толчки и называют пульсом, норма которого у взрослых колеблется в пределах от шестидесяти до восьмидесяти ударов в минуту.

Пульсовая частота, или частота сердечных сокращений (ЧСС) зависит от многих факторов, основными из которых являются:

  • Возрасту новорожденного ребенка нормальный пульс достигает 140 – 150, что практически вдвое больше значения у взрослых, на протяжении последующих лет он постепенно снижается и к пятнадцатилетнему возрасту доходит до 60 – 80. У пожилых людей показатель вновь несколько возрастает.
  • Пол — в зависимости от особенностей женской физиологии (гормонального фона, психоэмоциональной лабильности и др.) у женщин отмечается более высокая ЧСС, чем у мужчин.
  • Степень физической активности и тренированности — у людей с недостаточной физической подготовкой, ведущих малоподвижную жизнь, частота пульса в спокойном состоянии выше.
  • Особенности физиологического состояния — показатель увеличивается в период вынашивания ребенка (особенно в последнем триместре беременности), в стрессовых ситуациях, при сильных эмоциональных переживаниях.

Учащение ЧСС и пульса, или тахикардия, бывает:

  • Физиологической — возникает как ответная реакция организма на изменения внешних условий, самостоятельно проходит спустя пятнадцать – двадцать минут после устранения причины.
  • Патологической — выступает не как отдельное заболевание, а как один из симптомов какой-либо патологии. Без лечения сохраняется на протяжении длительного времени.

К физиологическим причинам тахикардии относятся:

  • Физические нагрузки.
  • Стресс, нервное напряжение — причем учащение сердцебиения вызывается как отрицательными, так и положительными переживаниями.
  • Выброс в кровь адреналина.
  • Избыточная масса тела.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов.
  • Беременность.
  • Климакс.
  • Употребление алкогольных напитков, наркотических веществ.
  • Длительное пребывание в жарком душном помещении.
  • Употребление богатых кофеином напитков (чай, кофе, энергетики).

Патологическое учащение пульса наблюдается при:

  • Заболеваниях сердца и сосудов.
  • Эндокринных нарушениях.
  • Гормональных расстройствах.
  • Авитаминозе (особенно при дефиците витаминов группы В).
  • Нейроциркуляторной дистонии.
  • Инфекционно-воспалительных процессах, вызывающих повышение температуры тела.
  • Анемиях.
  • Доброкачественных и злокачественных новообразованиях.
  • Интоксикациях.

Как проявляется отклонение

Повышение частоты пульсации четко проявляется такими признаками:

  • Частое сердцебиение, при котором создается впечатление, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди.
  • Головокружение.
  • Слабость.
  • Появление звона в ушах.
  • Потемнение в глазах.
  • Холодный пот.

Для получения максимально точных результатов при измерении пульса человек должен находиться в спокойном состоянии. Рекомендуется проводить процедуру утром, вскоре после пробуждения, еще не вставая с постели.

Измерение пульса при высоком давлении

Прежде, чем решать, как нормализовать пульс, необходимо подумать о возможных причинах отклонения, которые можно устранить. К тому же, способы восстановления нормальной частоты зависят и от уровня кровяного давления, т.е. при различных показателях АД применяются разные методы. Кроме того, всегда следует помнить о том, что медикаментозные средства употребляются только по назначению врача.

Какие помогают лекарства?

Настойки валерианы при повышенном пульсе

Многие люди предпочитают медикаментозное лечение, поскольку оно быстро приносит ощутимый результат, зачастую легче других методов и не требует специального умения. Но всегда учитывайте то, что способствующие замедлению пульсации средства, не оказывают никакого влияния на причину нарушения, поэтому не подходят для терапии патологической тахикардии. Чтобы снять симптомы частого сердцебиения, можно принять:

  • Настойки валерианы, пустырника или пиона.
  • Корвалдин или Корвалол — двадцать – тридцать капель этих легких седативных средств следует смешать с прохладной водой.
  • Валидол — рекомендуется при появлении болезненных ощущений в области сердца. Таблетка средства рассасывается под языком.

Эффект лекарств наступает не ранее, чем через пятнадцать – тридцать минут после приема. Так что, если спустя пять минут состояние не улучшается, не следует давать больному очередную порцию лекарств, иначе суммарный эффект может вызвать развитие брадикардии.

При высоком АД или наличии гипертонической болезни, тахикардия проявляется очень часто, являясь одним из главных симптомов этого заболевания. В этом случае, прежде всего, следует дать больному назначенные врачом и принимаемые обычно гипотензивные препараты. После нормализации давления, пульс, как правило, тоже нормализуется.

Гипотоники с успехом применяют настойки пустырника и валерианы, Валокордин и Корвалол, а также некоторые народные средства.

Какие физиопроцедуры помогут?

Что делать в домашних условиях, когда частый пульс, а под рукой нет никаких лекарств, к тому же у вас вечно низкое АД? Именно тогда на помощь приходят несложные процедуры, которые способствуют нормализации состояния:

  • Метод Ашнера — на протяжении двадцати – тридцати секунд слегка надавливать пальцами на веки закрытых глаз.
  • Массаж области шейного участка сонной артерии — в этой зоне шеи расположено много рецепторов, массирование которых помогает нормализовать ЧСС.
  • Метод «ныряющей собаки» — вам понадобится тазик с холодной водой. Глубоко вдохните и задержите воздух, закройте рот, зажмите нос и опустите лицо в наполненный водой таз. Затем натужьтесь, как перед сильным выдохом. Таким образом, удается активизировать блуждающий нерв и снизить частоту пульсации.
  • Надавливая на корень языка, вызовите рвотный или кашлевый рефлекс — тем самым вы возбудите парасимпатический отдел нервной системы, что способствует брадикардии.
  • Натужиться, присев на корточки.

Метод Ашнера при повышенном пульсе

При тахикардии следует лечь на живот и полежать так около получаса, стараясь ровно глубоко дышать. Также человеку необходимо расстегнуть верхнюю часть одежды, освободить шею и область грудной клетки и предоставить доступ свежего воздуха. Кроме того, на лоб наложить компресс из смоченного в холодной воде полотенца.

Что рекомендует народная медицина?

Для нормализации сердечной работы и частоты пульса применяют:

  • Прохладный зеленый чай с молоком.
  • Отвар шиповника и черной смородины.
  • Отвар травяного сбора из валерианы, пустырника, мяты, зверобоя.
  • Настойка боярышника.
  • Мед.
  • Чай с мелиссой, шишками хмеля, валерианой и семенами укропа.

Резкое учащение сердцебиения может быть смертельно опасно. Подобное отклонение приводит к развитию кардиопатологий, аритмическому шоку, нарушениям мозгового кровообращения, различного вида инсультам.

Меры профилактики

  • Правильно питаться — ограничить употребление жирных и острых блюд, крепкого чая, кофе, кушать побольше свежих фруктов и овощей.
  • Сбросить избыточный вес и следить за тем, чтобы не набирать лишние килограммы.
  • По возможности избегать стрессовых ситуаций.
  • Быть физически активным.
загрузка...
Поделитесь статьей:
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.