Как быстро повысить давление в домашних условиях

Низкое кровяное давление не настолько опасно для здоровья человека, как высокое, может, именно поэтому подобному нарушению не уделяется должное внимание. Тем не менее, приступы гипотонии приносят страдающим этим расстройством массу неприятностей, делая невозможной активную жизнь и полноценную работу. Мучаясь от постоянных головных болей, слабости и головокружений, человек, естественно, задумывается над тем, как и чем поднять давление. Об этом мы и хотим подробно рассказать в этой статье.

Оценивая уровень своего давления, человек должен учитывать, что значения этого параметра индивидуальны и различаются у каждого человека. Если у вас не выше 90/60, вовсе не обязательно, что это патологическая форма гипотонии. Возможно, вы от природы гипотоник, и низкие показатели не означают ухудшения самочувствия. Не исключен и такой вариант, что, стоит попытаться поднять давление до положенных 120/80, и вы тут же почувствуете симптомы, характерные для приступа гипертонии — тошноту, головокружение, потемнение в глазах, перебои сердечного ритма.

Понижение кровяного давления могут вызывать разнообразные факторы:

  • Резкое изменение погоды — самочувствие у гипотоников ухудшается в преддверии грозы, при понижении атмосферного давления, магнитных бурях.
  • Жара и духота — кроме прочего дискомфорта вызывают значительное обезвоживание организма, в результате чего неизменно падает давление.
  • Накопившаяся усталость.
  • Нервные встряски.
  • Депрессивные состояния.
  • Сидение на жесткой диете или голодание.
  • Прием некоторых лекарственных средств.

Если показатели АД постоянно снижены, обязательно стоит обратиться за медицинской консультацией, чтобы исключить серьезные заболевания, которые могут быть причиной уменьшения давления:

  • Заболевания сердца.
  • Нарушение нормальной работы почек.
  • Злокачественные новообразования.
  • Анемии.
  • Гормональные нарушения.
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Инфекционные воспаления.
  • Остеохондроз.
  • Туберкулез.
  • Вегетососудистая дистония.

Как проявляется приступ гипотонии

Симптомы приступа гипотонии

Большинство гипотоников постоянно испытывают некоторую вялость, сонливость и апатию, которые для них являются абсолютно нормальными. Но под действием негативных факторов состояние может ухудшиться, и человек испытывает:

  • Выраженную давящую головную боль в висках, районе лба, реже в затылочной области.
  • Головокружение, которое может стать причиной дезориентации и падений.
  • Обморочное состояние.
  • Повышенную раздражительность и резкое изменение настроения.
  • Боли за грудиной.
  • Потемнение в глазах.
  • Метеозависимость.
  • Суставные боли, ослабевающие во время физических нагрузок.
  • Потливость ступней ног и ладоней.
  • Неспособность сосредоточиться и заниматься умственной деятельностью.
  • Проблемы с памятью и концентрацией внимания.

При гипотонии ухудшение состояния особенно выражено утрам, вскоре после пробуждения. Это связано с тем, что в это время суток показатели АД минимальны, на протяжении дня давление повышается, и вечером самочувствие может наладиться.

Что делать, чтобы привести давление в норму?

Для того чтобы быстро повысить давление в домашних условиях, человеку необходимо придерживаться следующих правил:

  • Наладить режим дня — уделять ночному сну не менее восьми – девяти часов, а в некоторых случаях спать можно и больше десяти часов в сутки. Для восстановления сил полезно будет, если днем удастся прилечь и подремать полчасика. Не засиживайтесь на работе допоздна, научитесь разумно сочетать умственную работу и сидение в офисе с умеренными физическими нагрузками.
  • Проснувшись утром, вставайте с постели определенным образом — нельзя резко вскакивать, лежа, стоит потянуться, несколько раз согнуть и разогнуть руки, не отрывая головы от подушки, поворачивать ее в разные стороны. Затем можно сесть и спокойно посидеть несколько минут, после чего не спеша подняться.
  • Начинать день нужно с выполнения зарядки — благодаря этому вы улучшаете циркуляцию крови, что способствует насыщению кислородом клеток головного мозга и внутренних органов.
  • После выполнения зарядки рекомендуют принять контрастный душ, на протяжении семи минут чередуя горячую и прохладную воду — воздействие высоких и низких температур вызывает попеременное расширение и сжатие кровеносных сосудов, естественным путем повышая их тонус.
  • Чашечка сладкого кофе не отменяет необходимости завтрака — рекомендуют в обязательном порядке съедать бутерброд с маслом и сыром или соленой брынзой, что снабжает организм необходимым для повышения давления количеством жиров и соли.

Как привести давление в норму?

  • Ну, и самое главное, не забывайте о правильном питании — необходимо ежедневно употреблять рыбу, печень, мясо, твердый сыр, творог и сметану, морковь, картофель, малину, черную смородину, цитрусовые, специи и пряности. Пить свежеотжатые овощные соки (морковный, свекольный, огуречный), полезен для повышения давления и гранатовый сок.

Для повышения давления часто советуют пить зеленый чай, который должен помочь, потому что богат кофеином. На самом деле, тем, кто страдает гипотонией, этот напиток употреблять нельзя, поскольку он, а особенно в сочетании с кусочком лимона, наоборот, понизит давление.

Срочные меры по повышению давления

При приступе гипотонии и резком ухудшении самочувствия нужно знать, как быстро повысить давление в домашних условиях.

Как срочно повысить давление

Помогут справиться с ситуацией следующие меры:

  • Чашка крепкого сладкого кофе или черного чая — оказывает ощутимый, но достаточно краткосрочный эффект.
  • Положить на язык щепотку обычной соли и, не запивая водой, рассосать ее.
  • Мед с корицей — чайную ложку корицы без горки залить стаканом кипящей воды, остудить, а затем добавить две ложки меда. Принимать утром перед завтраком и вечером за два часа до отхода ко сну. Намазать медом и посыпать корицей можно и кусочек хлеба — этот способ обеспечивает не столь выраженный подъем давления.
  • Точечный массаж — существует несколько акупунктурных точек, воздействие на которые способствует быстрому повышению давления. Эти точки расположены между носом и верхней губой, поблизости от основания ногтя на мизинце руки, около ногтя на большом пальце ноги.

Другие способы повышения давления

Существуют известные народные средства для повышения давления, к которым относятся:

  • Чай из листьев чабреца — листья растения заливаются кипятком и настаиваются.
  • Настойка женьшеневого корня — порошок корня залить кипящей водой и настаивать на протяжении двух часов.
  • Настой корня радиолы розовой — столовую ложку измельченного в порошок корня залить стаканом кипящей воды и запаривать на протяжении четырех часов. Полстакана настоя выпивать после завтрака и обеда.
  • Чай из травяного сбора, состоящего из равных частей пижмы, бессмертника, тысячелистника и стальника колючего.
  • Травяной сбор из пустырника, корня валерианы и шишек хмеля.
  • Спиртовая настойка календулы — принимают, добавляя десять капель в воду.
Поделитесь статьей:
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)
загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.