С каждым годом человек сталкивается со все большим числом факторов, способствующих патологическому изменению сосудов. Это постоянные стрессы, некачественное питание, гиподинамия, ухудшение экологии, пагубные привычки. А если к этому добавить еще возраст старше сорока лет и достаточное количество накопившихся к этому моменту хронических заболеваний, ситуация становится совсем безрадостной.
Неправильное питание приводит к значительному повышению концентрации в крови холестерина, который откладывается на внутренних сосудистых стенках, постепенно перекрывая его просвет так называемыми холестериновыми, или атеросклеротическими, бляшками. В результате нарушается кровообращение, внутренние органы хуже снабжаются кровью, испытывают постоянный дефицит кислорода, развиваются тяжелые заболевания.
Нарушенное кровообращение и сосудистые патологии проявляются такими симптомами:
- Головная боль и головокружение.
- Скачки АД.
- Тахикардия и одышка.
- Потемнение в глазах.
- Онемение рук и ног.
- Возникающее при усталости чувство тяжести в ногах.
- Обморочные состояния.
- Метеочувствительность.
- Укачивание в транспорте.
- Вялость, сонливость.
Чтобы избежать развития атеросклероза и предупредить прогрессирование уже протекающей патологии, необходимо регулярно заниматься укреплением сосудов. Укрепление сосудов и капилляров человека предусматривает комплексную терапию, включающую внесение некоторых корректив в рацион питания, ведение активной жизни, применение лекарственных препаратов и народных средств.
Народные средства для укрепления сосудов
Несмотря на то, что средства народной медицины эффективны только как дополнение к традиционной медикаментозной терапии и физпроцедурам, а также в профилактических целях, они пользуются достаточной популярностью. Механизм их действия основывается на повышении тонуса сосудов, восстановлении прочности и эластичности их стенок, на растворении атеросклеротических бляшек и понижении содержания в крови холестерина.
При сосудистых заболеваниях изменения затрагивают все клеточные слои сосуда. Внутренний, эндотелиальный, слой поражается кислородными радикалами, которые высвобождаются в процессе окисления холестерина. Средний слой гладкой мускулатуры утрачивает способность нормально сокращаться, что обусловливает нарушения сосудистого тонуса. Страдают содержащиеся в наружном слое волокна коллагена и эластана, в результате чего сосуд не может сопротивляться сжатию и растяжению.
У многих людей сложилось чересчур легкомысленное отношение к народным средствам. Их принято считать абсолютно безвредными для здоровья, без всяких побочных эффектов, но дело обстоит не так. В действительности компоненты натуральных препаратов могут раздражать слизистую желудка и кишечника, вызывать бронхиальную астму и кожные аллергические реакции. Поэтому они противопоказаны при некоторых заболеваниях и перед применением подобных средств следует обязательно узнать у врача, подходит ли вам этот отвар или настойка.
А теперь давайте подробно познакомимся с народными методами укрепления сосудов в различных органах и системах.
Способы укрепления мозговых сосудов
Применение средств, укрепляющих сосуды мозга, рекомендовано при повышенных физических нагрузках, наследственной предрасположенности, заболеваниях сердца и сосудов, эндокринных нарушениях, пожилым людям.
Состояние сосудов заметно улучшает использование таких средств:
- Чесночной настойки — к 250 граммам измельченного чеснока добавить такое же количество спирта и настаивать в темном помещении на протяжении десяти дней, после чего процедить. Принимать по следующей схеме: 1-й день — за полчаса до завтрака выпить треть стакана молока, в которые добавлена одна капля настойки, днем добавлять две капли, перед ужином — три; 2-й день — соответственно, четыре, пять и шесть капель и так далее. На 6-й день дозировка вырастет до пятнадцати капель, после чего так же по одной капле убавлять количество средства.
- Чесночно-лимонной настойки — для приготовления средства измельчить десять зубчиков чеснока и десять лимонов, смешать и залить медом. Емкость закрыть крышкой и настаивать неделю. На протяжении тридцати дней утром и вечером принимать по столовой ложке.
- Имбирного чая — заварить кипятком чайную ложку измельченного имбирного корня, щепотку корицы и чайную ложку зеленого чая.
Народные средства для укрепления сердечных сосудов
Многие люди, страдающие кардиопатологиями, интересуются, как укрепить сосуды и капилляры сердца, не прибегая для этого к лекарственным препаратам. В этом помогут самые известные успокоительные травы:
- Отвар пустырника — две столовые ложки сухой травы добавить в стакан кипящей воды, остудить. Принимать перед едой по две столовые ложки средства утром, вечером и три раза в течение дня.
- Отвар боярышника — пятнадцать граммов высушенных цветков заварить в полулитре кипятка, настоять полчаса и принимать по стакану не больше четырех раз в день.
Как укрепить сосуды глаз
Устранить покраснение и резь в глазах, привести в норму капилляры и более крупные сосуды можно с помощью:
- Примочек с зеленым чаем.
- Специальных ванночек — в два сосуда нужно налить холодную и теплую воды. Не закрывая глаз, следует по очереди опустить лицо сначала в холодную, а потом в теплую воду, после чего десять раз моргнуть. Последний раз следует опускать лицо в холодную воду.
Как избежать кровотечений из носа
Укрепление сосудов носа предотвращает частые носовые кровотечения, вызванные дефицитом витаминов, перепадом температуры воздуха, гайморитом, респираторными заболеваниями. Рекомендуются следующие способы:
- Закапывание в нос сока подорожника или тысячелистника — для получения сока измельченное растение выложить в марлю и отжать. Две столовые ложки сока подорожника можно раз в день принимать внутрь.
- Ингаляции с отваром шалфея, календулы или ромашки — помимо укрепления сосудов с помощью этой процедуры можно устранить воспаление, уменьшить отечность и сделать легче дыхание.
- Отвар из коры калины — двадцать граммов коры залить стаканом теплой воды и двадцать минут томить на водяной бане. Столовую ложку процеженного отвара выпивать утром, днем и вечером.
Необходимым условием укрепления сосудов являются изменение рациона питания и пересмотр привычного образа жизни. Человек должен придерживаться специальной диеты, позабыть о пагубных привычках, высыпаться, побольше бывать на свежем воздухе и максимально избегать стрессовых ситуаций.
Как сохранить здоровье сосудов ног?
Когда ослабевают сосуды на ногах это проявляется в боли, чувстве тяжести, отечности, появлении сеточки расширенных венозных капилляров, вздувшихся венах, судорогах.
Устранить все эти симптомы можно с помощью:
- Отвара ромашки и календулы — равные части компонентов следует залить кипятком, некоторое время настоять и теплым отваром протереть ноги.
- Отвара тысячелистника — сухое растение добавить в кипяток в соотношении 1:10. Полстакана теплого отвара выпивать утром, днем и вечером.
- Настойки бессмертника — тридцать граммов травы залить стаканом кипящей воды и заваривать на маленьком огне в течение десяти минут. Настаивать час, затем процедить и трижды в день выпивать по трети стакана.
- Настойки каштана — пятьдесят граммов соцветий каштана залить полулитрами спирта, закрыть крышкой и две недели настаивать в темноте. Утром, днем и вечером принимать по столовой ложке.
- Морской капусты — отлично укрепляет сосуды и предупреждает развитие атеросклероза. Можно принимать половину чайной ложки, запивая обычной водой, использовать в качестве приправы к супам, салатам и другим блюдам.
Средства для укрепления сосудов лица
Избавиться от просвечивающей сквозь кожу капиллярной сеточки, освежить лицо и не допускать ослабления сосудов можно такими способами:
- Травяная маска — смешать равные количества календулы, одуванчика, масла софоры и косточек винограда и на полчаса нанести на лицо вечером, перед отходом ко сну.
- Протирание кожи лица свежеотжатым соком алоэ.
- Маска из помидоров — в пюре из двух зеленых томатов влить две чайные ложки оливкового масла и на пятнадцать минут нанести на лицо.