Как улучшить мозговое кровообращение мнение врача

Психологическое и физическое здоровье, работоспособность и общее самочувствие человека зависят от многих факторов. Одним из немаловажных является хорошее кровоснабжение головного мозга. Улучшить его можно без таблетированных препаратов, применяя лишь эффективные фитосредства и регулярно выполняя несколько простых упражнений.

Фитопрепараты

Барвинок малый обладает сосудорасширяющим свойством, благодаря этому его используют в качестве средства при различных нарушениях мозгового кровообращения. Траву данного растения в смеси с цветками боярышника используют для приготовления настоя. По чайной ложке каждого сырья выдерживают в 0,5 л кипяченой воды часа три. Употребляют готовое лекарство перед едой (за час) по одной ложке. Обычно принимают настой не больше месяца.

Цветки боярышника нередко используют как самостоятельное средство, улучшающее кровообращение. Из ложки цветков (подходят сухие или свежие) и стакана вскипевшей воды готовят настой. Выдерживают под закрытой крышкой в течение двух часов, сливают жидкость. Пьют средство четырежды в день по 100 мл (обязательно перед едой).

Восстановлению нормального кровообращения способствуют спокойствие и крепкий сон. Отличное успокоительное действие оказывает валериана. Перед сном проводят ингаляции спиртовой настойкой. Глубоко вдыхают аромат лекарственной травы в течение 4-5 минут.

Сладкое «лекарство»

Вкусное лекарство, приготовленное из витаминосодержащих продуктов, является средством профилактики спазмов сосудов. Одновременно оно нормализует кровообращение. По одному стакану орехов и изюма измельчают, добавляют 200 г меда и свежий сок одного среднего лимона. Хорошо перемешанную массу хранят в стеклянной банке в холодном месте. Трижды в день съедают по чайной ложке сладкой смеси. Употребляют длительно, делая через каждые 2-3 месяца двухнедельные перерывы. Чтобы ваш продукт был максимально полезным, купите мед в интернет-магазине «Медовый спас», тут присутствуют несколько сортов меда, от потрясающе пахучего — гречишного, до легко-ароматного донникового. Расценки за один килограмм Алтайского ценнейшего меда весьма привлекательны, а если учитывать сезонные скидки, то запастись настоящей природной кладезью полезных элементов, что в оптовом, что в розничном варианте, не составит никакого труда.

Здоровый рацион

Обязательное условие отличного самочувствия – рациональное питание. В меню не должны присутствовать копчености, продукты, в которых содержатся ароматизаторы, консерванты и прочие вредные вещества. Предпочтение отдают нежирному мясу, рыбе, нежирным молочным продуктам. Свежие фрукты, ягоды (особенно клюква) обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе.

Физические упражнения

Специальные упражнения улучшают поступление нужного объема крови к головному мозгу. Выполнять их желательно по 8-10 раз. Во избежание головокружений, головной боли, тошноты приступать к лечебно-профилактической гимнастике нужно постепенно. Во время занятий не делают резких движений. Упражнения выполняют плавно, мягко, без усилий. При возникновении болевых ощущений или других неприятных симптомов тренировку прекращают, приступая к ней только после улучшения самочувствия.

Отлично сказываются на кровообращении вращения головы в стороны, наклоны к плечам, груди и спине. Выполняя упражнения, стараются максимально приближать голову к телу.

Ритмичные вдохи и выдохи положительно влияют на сосуды головного мозга. Делают носом глубокий вдох, поднимаясь при этом на носочках, задерживают на 10 секунд дыхание. Медленно выдыхают и опускаются в начальное положение. Делают не менее 10-12 повторов.

Систематические тренировки, здоровое питание и фитопрепараты укрепят сосудистые стенки, улучшат кровообращение головного мозга и предупредят развитие тяжелых заболеваний.

Читайте также:  Вегето сосудистая дистония симптомы у взрослых лечение

Недостаточность мозгового кровообращения: суть проблемы

Доставка в мозг необходимых для питания веществ и кислорода напрямую зависит от работы системы церебрального кровообращения. Ишемия мозга может быть острая (инсульт, требующий незамедлительной интенсивной терапии и нередко реанимации) и хроническая. При втором варианте (хроническая недостаточность церебрального кровообращения) симптомы развиваются постепенно, а у врача есть время для предотвращения необратимых последствий заболевания.

Постепенное ухудшение мозгового кровообращения происходит вследствие сосудистого спазма, стойкого сужения мозговых сосудов (атеросклероз) и формирования тромбов. Церебральная ишемия нередко обусловлена перенесенной черепно-мозговой травмой, интоксикацией, некоторыми инфекционными заболеваниями. Однако на развитие недостаточности кровоснабжения мозга в большей степени влияет возраст и режим современной жизни (постоянные стрессы, провоцирующие спазм сосудов, и нерациональное питание). Нарушенное мозговое кровообращение проявляется рядом симптомов:

  • моторная реакция — судороги, нарушение координации, парезы/параличи, шаткая походка и т.д.;
  • поведенческие отклонения — апатия, депрессия, тревожность, бессонница, раздражительность;
  • интеллектуальные расстройства — слабая память, сниженная обучаемость;
  • церебральный комплекс — головная боль, потеря сознания, шум в ушах, проблемы со зрением, головокружения, повышенное давление.

Перед тем, как заняться лечением, необходимо выслушать мнение врача. Только профессионал, основываясь на результатах проведенной диагностики, может правильно поставить диагноз, адекватно оценить степень угрозы здоровью и назначить эффективное лечение.

Как улучшить кровообращение головного мозга?

Современная медицина располагает широким спектром лекарственных средств, эффективно устраняющих симптомы недостаточности церебрального кровообращения. Некоторые из них обладают сосудорасширяющим действием, другие предотвращают сгущение крови, третьи улучшают умственные способности и уменьшают нервозность. Комплексное лечение для нормализации мозгового кровообращения, включающее всестороннее воздействие, и дает максимальный эффект.

Сосудорасширяющие препараты

Первое, что приходит на ум для снятия сосудистого спазма — прием обычных спазмолитиков. Но не все так просто. Их недостаток заключается в неизбирательном действии: наряду с расслаблением сосудов головного мозга, спазмолитики расширяют и периферическую систему кровоснабжения. В итоге снижается а/д, а вместе с этим возникает еще больший недостаток наполненности кровеносных сосудов мозга.

Поэтому при выборе средств следует обратить внимание на лекарства, воздействие которых направлено именно на церебральное кровообращение. К таким относятся Нимодипин, Ксантинола никотинат, Циннаризин и Винпоцетин. Улучшая микроциркуляцию в мозге, препараты нормализуют обменные процессы в нем и устраняют недостаточность необходимых для нормальной работы веществ.

Лекарства, укрепляющие сосудистую стенку

Любой профилактический и лечебный курс, улучшающий мозговое кровообращение, включает прием средств, повышающих эластичность стенок сосудов. В эту группу входит вит. С и Р (Аскорутин), вит. РР (Никошпан, Никотиновая кислота), минеральные комплексы с кремнием и калием, биологические добавки с селеном и медикаменты, содержащие дигидрокверцетин (Флавит, Флукол).

Средства, регулирующие свертываемость крови

Антиагреганты и антикоагулянты в основном используются с профилактической целью. Именно предупреждение тромбообразования помогает избежать ишемического инсульта и последующей инвалидности. Разжижающим кровь действием обладают медикаменты, содержащие Ацетилсалициловую кислоту (Тромбо АЦЦ, Аспирин), Пентоксифиллин (Трентал), Гепарин, Варфарин. Антиагрегационный эффект достигается при приеме комбинированного препарата Фезам (Циннаризин и Пирацетам), Плавикса (Клопидогрель), Кавинтона (Винпоцетин), растительного средства Гинкго Билоба (Танакан).

Психостимуляторы

Группа психостимуляторов эффективно борется с астенией и нервозностью, заметно повышает физическую работоспособность и интеллектуальные возможности. Однако их стимулирующее воздействие на ЦНС, во-первых, кратковременно (в дальнейшем вызывают истощение нервной системы и опасные состояния), во-вторых, ограничивает список показаний. Такие препараты нецелесообразно принимать при бессоннице, чрезмерной нервозности и раздражительности. Психостимуляторы ни в коем случае не принимаются без врачебного назначения!

Читайте также:  Чем снять учащенное сердцебиение у взрослого человека

Ноотропные средства

Воздействие ноотропов направлено на улучшение умственной работоспособности за счет укрепления нейронных связей. Именно они, заметно снижая порог чувствительности мозга к кислородному голоданию, назначаются при переутомлении, депрессии.

Ноотропы оказывают мощное антиоксидантное воздействие, стимулируют обменные процессы в мозговой ткани и повышают стрессоустойчивость. Их назначают детям при плохой успеваемости в школе и при различных типах нарушения мозгового кровообращения. Еще один серьезный эффект от приема ноотропных препаратов — восстановительный. Это обуславливает их эффективное применение после черепно-мозговых травм, нейроинфекций, инсульта.

К наиболее эффективным препаратам относятся Церебролизин, Пирацетам (Ноотропил, Луцетам). Мягкое воздействие оказывает Глицин. Включая в кровоток резервные капилляры, ноотропы эффективно улучшают мозговое кровообращение, однако их эффект практически незаметен у здоровых людей.

Мероприятия, направленные на улучшение церебрального кровообращения

Тем, кто решил лечить ишемию мозга или же постараться улучшить его кровообращение для улучшения памяти и обучаемости, изначально следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Питание — введение в рацион растительных масел (оливкового, льняного), морской рыбы и морепродуктов, орехов и зеленого чая. Кофе оказывает кратковременный стимулирующий эффект, повышение мозговой активности продолжается не более 30 мин, после чего следует период торможения.
  • Вредным привычкам — бой! Курение, алкоголь в больших количествах и наркотики пагубно воздействуют на сосуды, особенно мозговые.
  • Физическая активность — правило жизни. Прогулки на свежем воздухе, различные гимнастические упражнения, йога при регулярном проведении дают прекрасный результат для нормализации мозгового кровообращения. Однако нерациональные физические нагрузки, равно как и длительное сидение за компьютером, одинаково вредны для мозга.
  • Своевременное лечение нейрогенных инфекций и остеохондроза поможет предотвратить проблему с церебральным кровообращением.
  • Взвешенная медикаментозная терапия. Симптомы, возникающие при нарушении церебрального кровотока, могут быть следствием тяжелых заболеваний, а многие препараты имеют серьезные противопоказания. Только врач может назначить безопасный и эффективный лечебный курс, направленный на устранение причины плохого кровообращения.

Человеческий мозг — яркий свет эволюции. Именно благодаря ему, мы реализованы как разумные, многогранные существа. Однако, что возвеличивает, то может и погубить: ведь человеческий мозг — хрупок. Высоки шансы, что его повреждение приведет как к изменению самой личности, так и ее коммуникации с окружающим миром.

Одна из уязвимостей головного мозга — система кровообращения. Мощные артерии снабжают его кислородом и питательными веществами в больших объемах, а в тканях их доставкой занимаются — сосуды и капилляры. Но существует целый ряд причин, которые изменяют кровоснабжение мозга в худшую сторону:

  • атеросклероз сосудов;
  • повышенная вязкость крови (гипервискозный синдром);
  • тромбофилия;
  • гипертония;
  • черепно-мозговые травмы;
  • интоксикация организма и многие другие.

К сожалению, нарушить кровообращение головного мозга можно еще многими способами и привести полный перечень — невозможно. Это связано с «богатым» списком болезней, которые так или иначе действуют и на нервную систему. Отделить причину от следствия бывает трудно даже профильным докторам — невропатологам.

Приведем основные поводы сделать визит к врачу безотлагательным:

  • постоянная головная боль;
  • головокружение;
  • предобморочное состояние и обморок;
  • боль в глазах, нарушение зрения;
  • шум в ушах;
  • тошнота и рвота;
  • слабость, быстрая утомляемость и озноб.

Эта симптоматика сигнализирует о том, что под удар попала нервная система.

Обратите внимание: некоторые признаки сходны с чертами банальной простуды или отравления! Из-за такой размытой для обычного человека «картины» болезни, очень легко пропустить начало проблем с кровоснабжением мозга.

Для выявления причин дискомфорта, необходим зачастую не только визуальный осмотр специалистом и сбор анамнеза, но и специфические исследования. Например, нужно верно определить степень ущерба и выделить пострадавшие зоны мозга. Для этого могут дать направление на МРТ, реоэнцефалографию (РЭГ), эхоэнцефалографию, ультразвуковую допплерографию (УЗДГ) и др. Кроме того, возможен ряд дополнительных исследований и консультации у врачей других специализаций (психиатр, кардиолог и прочее).

Читайте также:  Замедление внутрипредсердной проводимости что это такое

Лечение кровотока мозга проводится медикаментозным путем. Народные методы, специальные диеты и правильный режим жизни — могут лишь усилить воздействие пилюль, но не заменить их. При этом, выписывать назначения должен врач: поскольку мозг слишком важен для человеческого существа, а его повреждение может стать необратимым.

Для улучшения кровообращения головного мозга существует 4 основные группы препаратов:

  1. Сосудорасширяющие средства. К ним относят спазмолитики, блокаторы кальциевых каналов (дигидропиридины, фенилалкиламины, бензотиазапины) и другие. Недостаток большинства данных препаратов — отсутствие избирательного действия на определенную область. Более точечное влияние на мозговой кровоток имеют сосудорасширяющие лекарства на основе барвинка малого и экстракта гинкго билоба.
  2. Разжижающие кровь и препятствующие агрегации (склеиванию) тромбоцитов. Самые известные лекарства серии производятся на основе ацетилсалициловой кислоты или банального аспирина.
  3. Психостимуляторы. Их задача «разогнать» активность нейронов и восстановить нарушенные связи между ними. Имеют большое количество противопоказаний и эффект наркотического привыкания. Отпускаются строго по рецепту и принимаются в точном соответствии с предписаниями.
  4. Ноотропы. Способны восстанавливать клеточные мембраны, локально улучшать метаболизм, стимулируют сосуды и капилляры, активируют регенеративные процессы.

Каждая группа препаратов — не панацея и к положительным их свойствам добавлены отрицательные: принимать такие лекарства самоуправно — большой риск для здоровья.

Узнайте о том, как почистить сосуды головного мозга народными средствами. Простые и эффективные методы.

О причинах спазма сосудов головного мозга и о том, как его снять написано в этой статье.

Меры профилактики

Профилактику же проблем с кровообращением мозга, поддержание его в тонусе — хорошо проводить и простыми средствами. Что особо актуально при наличии определенных проблем в прошлом или высоких рисках получить осложнения, например, при диабете. Сюда можно отнести витамины:

  • B1 или тиамин. Помогает мозгу «насытиться» глюкозой, борется с излишками холестерина. Содержится в грецком орехе, говядине, яйцах и рыбе.
  • B5 (кальция пантотенат) — участвует в передаче импульсов по нейронной сети. Содержится в бананах, отрубях, чечевице, курином мясе, рыбе, кисломолочных продуктах и т.д. Чувствителен к термообработке и консервации, где теряется до 50% объема витамина.
  • B6 или пиридоксин. Смело можно назвать «антистрессовым» — он составная часть аминокислотного обмена и создания белков. Кроме того, пиридоксин участвует в метаболизме нейротрансмиттеров. Содержится в печени, фасоли, молоке, яйцах.
  • группы D способствуют правильной свертываемости крови, восстанавливают стенки сосудов и капилляров. Формируется в организме под воздействием лучей солнца, также поступает из рыбьего жира, молочных продуктов, петрушки.
  • группа E — нейропротектор, антиоксидант, иммуномодулятор и защитник клеточных мембран от повреждения. Содержится в молоке, фасоли и подсолнечном масле без обработки.
  • P группы или целый комплекс биологически активных веществ, которые укрепляют стенки сосудов, регулируют давление крови и сердечный ритм. Содержится в цитрусовых (в т.ч. в цедре), черной смородине, вишне, гречке.

Очень важен для мозга и правильный образ жизни: отсутствие лишнего веса, физическая активность, сбалансированное питание и обильное питье. Впрочем, за соблюдение такой программы вам будет благодарен каждый орган в теле.

Из следующего ролика можно узнать упражнение для восстановления мозгового кровообращения:

Поделитесь статьей:
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

19 комментариев

  1. Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью Артерио.
  2. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  3. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только Артерио (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  4. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  5. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Артерио.
  6. Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  7. Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  8. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  9. Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии Артерио действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  10. Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  11. александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  12. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш Артерио! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал Артерио пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  13. Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  14. Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  15. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  16. Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и Артерио, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  17. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  18. Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  19. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector