Как бороться с низким давлением и головокружением

Вся информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Не является обязательной врачебной рекомендацией. Не занимайтесь самолечением! Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Содержание статьи:

  1. Группы
  2. Виды
  3. Симптомы
  4. Методы
    • Гимнастика
    • Лечение народными средствами

    Погода на дворе часто меняется, из яркого солнечного дня к вечеру может стать прохладной и дождливой. А люди, особенно те, которые имеют проблемы с пониженным давлением, по-разному реагируют на перепады температуры.

    Оптимальное давление для человека — это 120/80, допускается еще 110/70. Но, если оно ниже допустимых норм, то тогда возникает гипотония, которая вызывает нарушения в работе всего человеческого организма. Также при гипотонии значительно понижается тонус венозных сосудов, замедляется циркуляция крови, и вообще, общий тонус организма начинает падать. В народе гипотонию люди называют «сонной болезнью», потому что все окружающее воспринимается, будто, сквозь «немытое окно».

    В наше время, гипотония встречается очень часто. Низкое давление считается нормальным состоянием здорового организма, в том случае, если к этому есть наследственная предрасположенность. Есть люди, которые низкому давлению не уделяют никакого внимания, а для улучшения самочувствия, употребляют кофе с коньяком. Также множество людей живут с низким давлением и при этом чувствуют себя нормально. Но, присутствие гипотонии свидетельствует о неполадках в человеческом организме, о которых множество людей даже не подозревают.

    Группы страдающих гипотонией

      К первой относят тех людей, у которых гипотония может выступать симптомом какой-нибудь другой болезни. В этом случае, специалисты рекомендуют лечить не низкое давление, а то, что его вызывает, а это может быть сердечная недостаточность, нарушения кровообращения или какие-то инфекционное заболевание.

  5. Для всех остальных людей, для которых пониженное давление считается нормой, можно отнести ко второй группе.
  6. Виды гипотонии

      Временной. Ею страдают люди под воздействием шума, вибраций, а также некоторых химических веществ.

    Профессиональной. Она, обычно, возникает у балерин, спортсменов и у тех людей, у которых большие физические нагрузки.

  7. Возрастной.Может возникнуть у детей, подростков, молодежи.
  8. Симптомы, которые присутствуют при гипотонии

      Утомляемость, которая возникает очень быстро. Людям, страдающим гипотонией, очень трудно вставать по утрам, им хочется больше спать и нужно некоторое время на адаптацию после сна. Также они очень быстро устают при высоких интеллектуальных нагрузках.

    Чувствительность к холоду. У гипотоников это происходит потому, что из-за слабого кровообращения мерзнет весь организм, а больше всего страдают от холода руки и ноги. В таких случаях, кровь не очень активно циркулирует в капиллярах. И потому такое состояние у гипотоников часто называют «синдромом холодных рук».

    Ощущение нехватки воздуха. Такое чувство возникает при вегето-сосудистой дистонии, а она обычно присутствует в чувствительных и эмоциональных людей. Поскольку в человеческом организме все взаимосвязано, то низкое давление провоцирует не только вегето-сосудистую дистонию, но и разные депрессии, нестабильное состояние, сбои в дыхании.

  9. Особенности внешности. Для гипотоников характерная такая внешность: телосложение худое, а кожа бледная. Это также может передаваться по наследству, вместе с пониженным артериальным давлением.
  10. Методы борьбы с пониженным давлением

      Кофе — это самый популярный и простой помощник в борьбе с низким давлением. Если этот напиток не противопоказан больным, то его можно смело употреблять. Но, нельзя превышать норму и пить его на голодный желудок.

    Правильное питание. Такие люди должны следить за своим питание и полноценно питаться. Потому что, нехватка нужных веществ может еще больше ослабить организм. Чтобы этого избежать, надо разнообразить свой повседневный рацион и добавить к нему продукты полезные при гипотонии, а именно сыр и орехи. Нужно перед выходом на улицу обязательно поесть, это уменьшить шансы замерзнуть.

    Дыхательная гимнастика помогает тогда, когда человек ощущает перебои в дыхании. Не лишним будет глубокое дыхание, оно хорошо помогает крови насытиться кислородом и нормализирует работу нервной системы. Но, врачи рекомендуют избегать очень больших физических и эмоциональных нагрузок.

    Стимулирующие средства хорошо повышают жизненный тонус, намного улучают работоспособность. В их состав входят такие травы как женьшень, лимонник китайский, радиола розовая, элеутерококк и другие. Лечебные настойки из этих трав доступные в цене и продаются в любой аптеке. Для получения ожидаемого результата, их нужно употреблять согласно инструкции и стабильно, не пропуская ни одного раза. Также они хорошо укрепляют иммунитет.

    Ночной сон должен быть здоровым и полноценным. Как известно, люди с нормальным давлением должны спать восемь часов в сутки. Но те, которые страдают гипотонией, сну должны спать на 2–3 часа больше.

    Свежий воздух хорошо воздействует на людей с пониженным давлением. Поэтому, людям, страдающим гипотонией нужно больше гулять на свежем воздухе, много ходить пешком, особенно тогда, когда на улице холодное время года.

    Избегать резкого перехода положения, например, с горизонтального в вертикальное или наоборот. Гипотоникам запрещено, проснувшись утром, резко вскакивать с постели, потому что это может привести к плохому самочувствию.

    Водные процедуры помогают бороться с низким давлением. Гипотоникам очень полезным будет контрастный душ, особенно по утрам, ванны с добавлением хвойных ароматов. Нелишним будет влажное обтирание всего тела.

  11. Увлечение длительным массажем запрещается, особенно массаж спины и плечевого пояса, потому что это может привести к головокружению, а также к предобморочному состоянию.
  12. Гимнастика для людей с пониженным давлением

    Для борьбы с низким давлением, гимнастика занимает одно из первых мест. Вот несколько полезных упражнений:

      Нужно лечь на пол, руки и ноги положить прямо, постараться расслабиться и начать вдыхать свежий воздух через нос, но это делать очень медленно, а выдыхать через рот. Повторять несколько раз подряд.

    Сначала ладонью одной рукой, потом второй поглаживать лоб. Проделывать эти движения от средины лба к вискам на протяжении 30 сек. Потом медленно, кончиками пальцев правой и левой руками одновременно начать растирать виски.

    Согнуть четыре пальцы и установить их кончики над скуловыми костями, сначала сильно надавить, а потом слабее, делать упражнение на протяжении 6 секунд. Сделать маленькую паузу, после которой повторить еще 3–4 раза.

    Нужно закрыть оба глаза, затем, несколько раз пальцами рук медленно погладывать веки от внутренних углов к внешним уголкам.

    Надо обе руки одновременно поднять вверх над головой, соединить их ладони, встать на пальчики, потянуться, а потом сделать глубокий вздох. Далее опустить руки и принять такое же положение, которое было сначала, и только тогда сделать выдох. Так повторять 4–5 раз.

    Развести руки в стороны и сделать глубокий вдох, потом медленный выдох. При этом сначала одну ногу, согнутую в колени, потом вторую, поочередно подтягивать к груди. Повторять несколько раз.

  13. Сначала поднять прямо правую ногу и при этом делать глубокий вдох, а при ее опускании делать выдох. Все-то же повторять с левой ногой. Делать это несколько раз обеими ногами поочередно.
  14. Лечение пониженного давления народными средствами

    Для того чтобы взбодриться, гипотоник употребляет кофе или крепкий чай. Но эти средства улучают состояние только на некоторое время, а также они вызывают быстрое привыкание. Поэтому, множество людей, страдающих гипотонией, обращаются к народным средствам, которые хорошо помогают вернуть человеку бодрость.

      Низкое давление повышают с помощью имбиря. Из него настой: нужно взять неполную чайную ложку порошка имбиря и залить его сладким чаем. Употреблять 3 раза вдень на протяжении 7 дней.

    Черная шелковица помогает бороться с пониженным давлением. Ее ягоды можно употреблять, как в свежем виде, так и сироп из них. Также полезными считаются листья и кора дерева. Чтобы приготовить из шелковицы настой нужно взять: 2 ст. л. плодов шелковицы и залить их кипяченой воды. Настывать в течение 4 часов, а потом все хорошо перецедить. Принимать по 0, 5 стакана 3–4 раза в день.

    Измельчить плоды лимонника китайского и залить их спиртом. Дать настояться 14дней. Употреблять по 30 капель на 1 ст. л. охлажденной кипяченой воды. Принимать 2 раза, утром и днем за полчаса до еды.

    Нужно взять 100 г. плодов расторопши, хорошо измельчить и залить 1 л. сорокоградусной водки. Дать настояться две недели при комнатной температуре и периодически встряхивать смесь. Процедить готовую настойку и принимать по 50 капель 3 раза в день.

    Тщательно измельчить десять лимонов с кожурой и залить кашицу 1 л. кипяченой воды, потом охладить. Закрыть крышкой и поставить на сутки в холодное место, при этом постоянно встряхивать содержимое. Потом в готовую смесь добавить 500 г. меда и хорошо помешать содержимое, и опять отправить в прохладное место на то ж самое время. Употреблять настойку по 50 мл. 3 раза в день.

    Луковый отвар хорошо действует на человеческий организм при гипотонии, а еще повышает иммунитет. Для того чтобы приготовить настой нужно взять 4 хорошо помытых вместе с кожурой луковиц и добавить 100 г. сахара. Варить 15 мин. на медленном огне. Употреблять по 0, 5 стакана на протяжении дня.

  15. При пониженном артериальном давлении хорошо помогает настой из чертополоха. Для его приготовления нужно взять 1 ст. л. измельченных листьев чертополоха и залить стаканом кипяченой воды. Настаивать до полного охлаждения, а потом тщательно процедить. Употреблять 3 раза в день по 0, 5 стакана.
  16. Исходя из написанного, можно утверждать, что если у человека низкое давления, то сначала нужно провести обследования и выяснить причину. Оно может возникнуть самостоятельно или как осложнение при каком-то хроническом заболевании. Но, если после обследования оказалось что все в порядке, а артериальное давление просто пониженное, то, как уже упоминалось, нужно соблюдать режим отдыха и труда, стараться хорошо высыпаться, уменьшить физические нагрузки, а также избегать стрессовых ситуаций.

    Подробнее о методах борьбы с пониженным давлением смотрите здесь:

    Низкое артериальное давление или гипотония (гипотензия) может быть симптомом острой патологии или хроническим заболеванием, относящимся к группе сосудистых неврозов. При пониженном давлении, возникшем впервые, необходимо обратить внимание на работу сердца, тонус сосудов, исключить последствия травмы головы.

    Для людей, длительно страдающих гипотонией, поднять уровень давления означает сохранить трудоспособность, избавиться от слабости, вернуться к активной жизни. Важно определить критерии, когда начинать лечить болезнь, какими наиболее доступными способами пользоваться.

    Какое давление считать пониженным

    Для спортсменов эти показатели не подходят. В связи с развитой мышечной системой и хорошей приспособляемостью сердца к физическим нагрузкам артериальные сосуды хорошо переносят кислород, даже если цифры нижнего давления снижаются до 45–50. Тренированность позволяет организму работать в «экономном режиме».

    Помощь при остром снижении давления

    Первая помощь может потребоваться в любом месте. Человек останавливается на улице, бледнеет, медленно опускается на землю. Основным клиническим проявлением пониженного артериального давления является обморочное состояние.

    • Больного необходимо уложить с приподнятыми ногами, чтобы сохранить приток крови к головному мозгу. Если нет возможности, то можно сохранить сидячее положение, но сильно наклонить голову между коленями.
    • Энергично потрите ушные раковины.
    • Можно похлопать по щекам.
    • Не теряйте контакта, заставляйте человека глубоко дышать.
    • В любой аптечке есть нашатырный спирт (можно остановить проезжающую машину и спросить аптечку у водителя). Нужно отломить носик ампулы, смочить платок и поднести к носу пострадавшего.
    • Если есть возможность, напоить подсоленной водой, подойдет минералка.
    • Когда человеку стало лучше, не оставляйте его, уговорите позвонить близким. Обморок может повториться.

    При отсутствии сознания нужно вызывать «Скорую помощь». Обморок может случиться при сердечных заболеваниях. Низкое сердечное давление (верхняя цифра) указывает на слабость миокарда. Поэтому в дальнейшем лечить пациента будут в кардиологическом или терапевтическом отделениях больницы.

    Врачебная помощь

    Для оказания экстренной помощи пациенту с низким давлением вводят внутримышечно раствор Кофеина или Эфедрина. Врач оценивает состояние больного, делает ЭКГ. Главная задача — исключить шоковое состояние, связанное с острым инфарктом, или нарушение мозгового кровообращения.

    При неясной клинической картине больного доставляют в стационар, там проводят диагностику и лечение.

    Режим при хронической гипотонии

    Лечение пониженного давления можно проводить амбулаторно. Для этого прежде всего следует нормализовать деятельность нервной системы, отрегулировать режим и придерживаться его, правильно питаться.

    Необходимо обеспечить организму полноценный сон ночью, не менее 8 часов. Бороться с гипотонией помогут прогулки, теплое молоко с медом, легкие растительные успокаивающие чаи из народных советов на ночь.

    Преодолевая лень, придется заставить себя делать утреннюю гимнастику. Занятия спортом позволят укрепить нервную регуляцию, изменят к лучшему баланс гормонов, влияющих на артериальное давление. Особенно показано плавание в бассейне, пилатес, езда не велосипеде, длительная ходьба.

    Что есть гипотонику?

    Если гипотония не вызвана каким-либо сердечным заболеванием, то проблем с диетой не предвидится. Можно есть все продукты в разумных количествах, не переедать. Важно следить за постоянным присутствием в меню овощей и фруктов, салатов, зелени, соков.

    При гипотонии помогает крепкий чай и черный кофе. Разрешается выпивать до четырех чашек в день (лучше до 16 часов, а не вечером). Общее количество потребляемой жидкости должно доходить до 2,5 л.

    Как врачи лечат хроническую гипотонию

    В список средств для терапии сниженного давления входят в основном растительные препараты, повышающие адаптацию организма и иммунитет:

    • настойка из корня женьшеня;
    • китайский лимонник в каплях;
    • экстракт аралии;
    • элеутерококк;
    • сапарал.

    Принимать эти средства рекомендуется курсами по 2–3 месяца, особенно в периоды повышенной нагрузки на работе, студентам при подготовке к сессии. Хорошо сочетаются с народными рецептами.

    Таблетки, содержащие кофеин, можно принять при усилении слабости и невозможности выпить чашку кофе. К ним относятся: Аскофен, Цитрамон, Экседрин, Пенталгин Н.

    В тяжелых случаях применяют:

    • гормональный препарат Флудрокортизон (задерживает натрий в почках, увеличивает объем жидкости в организме);
    • Мидодрин (действует через рецепторные окончания нервов в сосудистой стенке).

    Как проводить самомассаж

    Наиболее действенная рефлексогенная зона, воздействуя на которую можно быстро поднять давление — это ушные раковины. Растирание ушей советуют проводить каждое утро после умывания.

    Индусы лечатся с помощью плотно вставленных в ушные проходы больших пальцев. Двигая их кнутри и наружу, вызывается давление на барабанные перепонки.

    Хороший способ — массаж воротниковой зоны (шея, верхняя часть спины, надключичные ямки). Движения начинают с затылка вниз и в стороны, стараясь размять скованные нижние мышцы шеи.

    На весь массаж достаточно отвести 15 минут в день.

    Возможности физиотерапии

    Физиотерапевтические методы помогают избежать зависимости от таблеток. Хорошо расслабляют сосуды и нормализуют нервную регуляцию. К ним относятся:

    • электросон,
    • электрофорез воротниковой зоны с нужными медикаментами,
    • иглорефлексотерапия.

    Особое стимулирующее действие оказывают души (циркулярный, Шарко, контрастный), кислородные ванны.

    Народные советы

    Свойством поднимать артериальное давление обладают народные средства — отвары, приготовленные из лекарственных растений:

    • цветов бессмертника,
    • заячьей капусты,
    • листьев чертополоха,
    • календулы.

    Помогает сочетание меда с лимоном.

    Сборы успокаивающих трав помогают при гипотонии, но используются и в качестве понижающих давление. Они нормализуют и восстанавливают нарушенный тонус сосудов. Этот механизм имеет значение при обеих патологиях.

    • Сбор №1 : корень солодки, череда, трава гречихи, корень валерианы.
    • Сбор №2 : трава душицы, иссопа, мелиссы, тысячелистника.
    • Сбор №3 : плоды боярышника, листья полыни, земляники.

    Заваривать травы удобно в термосе на ночь. Пить отвар, начиная с утра, по половине стакана.

    При пониженном давлении имеются разные варианты для лечения, включая народные. Если вы знаете о гипотонии, не стоит доводить себя до обмороков. Лечение поможет не только повысить давление, но и значительно укрепит иммунитет. А это светлый ум, чистые сосуды, продленная молодость.

    Пониженное давление сопровождается рядом неприятных симптомов. Часто при гипотонии человек ощущает головокружение и боль. Каждый человек, страдающий от такого недуга, задается вопросом о том, что делать, если давление низкое и сильно кружится голова. Разобравшись в причинах возникновения симптома, удастся выбрать правильное лечение и улучшить самочувствие.

    От чего падает давление у человека

    Выделяют различные причины, из-за которых может происходить периодическое снижение давления.

    К наиболее распространенным относятся следующие:

    • внешнее воздействие (травма или шоковое состояние);
    • обострение заболеваний, провоцирующих проблемы с кровообращением и нарушения в работе сердечной мышцы;
    • кровопотери в больших объемах;
    • резкие аллергические реакции;
    • аритмия с тяжелой степенью протекания.

    Перечень возможных причин не является исчерпывающим. К гипотонии могут также привести болезни, связанные практически с каждой системой жизнедеятельности организма. Установить конкретную причину помогает только комплексная диагностика, проводимая в клинических условиях. Поэтому после приема лекарств для первой помощи обязательно необходимо обратиться к доктору.

    Как низкое давление влияет на самочувствие человека

    Заболевание гипотонией проявляется рядом характерных симптомов.

    При падении показателя артериального давления у пациента может не только кружиться и болеть голова, но и наблюдаются следующие признаки недуга:

    • кожный покров бледнеет и становится прохладным на ощупь;
    • появляются ощущения сонливости, слабости и повышенной усталости;
    • чувствуется тошнота и приступы рвоты.

    Боли в голове как один из основных симптомов проявляются у пациентов в разной степени и не имеют конкретной локализации. Чаще всего это ноющие ощущения слабой или средней интенсивности, которые чувствуются в разных частях головы.

    В зависимости от того, какая часть болит, зависит степень выраженности ощущений.

    Чтобы точно определить, где болит голова при падении давления, требуется пройти обследование.

    Головокружение при низком давлении

    Причина появления головокружения при падении показателя давления заключается в нарушении процесса кровообращения и гипоксии мозговых тканей. Симптом может сопровождаться посторонним шумом в ушах и чувством сильной слабости. Ухудшение состояния при гипотонии может быть спровоцировано стрессовыми ситуациями, чрезмерными эмоциональными и физическими нагрузками.

    Если головокружение происходит каждый раз, когда падает давление, рекомендуется не откладывать лечение. Усугубление симптомов может спровоцировать осложнения гипотонии, при которых потребуется неотложная помощь.

    Гипотония и как она связана с головокружениями

    Взаимосвязь гипотонии с головокружениями обусловлена процессами в организме, которые воздействуют на сосудистую систему и приводят к падению тонуса. При негативном влиянии на артерии к тканям головного мозга не поступает требуемое количество кислорода и питательных компонентов.

    Вследствие такого процесса ухудшается функциональность внутренних органов и снижается отток венозной крови, насыщенной токсинами и углекислым газом.

    Головокружение при пониженном давлении может возникать при различных условиях в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента.

    К часто встречающимся случаям относятся такие, как:

    1. Наступление физиологической гипотонии, свойственной людям с недостаточной массой тела, вегетарианцам, подросткам в период гормональной перестройки в организме.
    2. Изменения условий окружающей среды, при которых падение давления возникает как механизм приспособления организма к новой обстановке.
    3. Патологическое расширение сосудов вследствие продолжительного пребывания в душном помещении или под воздействием прямых солнечных лучей.
    4. Чрезмерное увеличение сосудов и отток крови от головного мозга, спровоцированные повышенными физическими нагрузками.
    5. Снижение функциональных способностей сосудов из-за неправильного питательного рациона, дефицита содержания витаминов.
    6. Вегетососудистая дистония, которая часто протекает на фоне гипотонии.

    Как быстро облегчить состояние в домашних условиях

    Если головокружение происходит при снижении давления по причине внешнего воздействия и невысок риск наличия патологии, можно предпринять попытки снять болезненные симптомы самостоятельно. Для борьбы со слабой головной болью иногда достаточно провести немного времени на свежем воздухе и отдохнуть.

    Чтобы облегчить самочувствие при более тяжелом состоянии, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

    • выпить настойку элеутерококка, женьшеня или зверобоя;
    • принять таблетку «Цитрамона» или его аналогов при сильной боли;
    • приложить к конечностям грелку для устранения озноба при падении давления;
    • употребить продукты с высоким содержанием витаминов С, В, В12;
    • принять теплую ванну с добавлением отвара шалфея, хвои и морской соли.

    Различные способы оказания первой помощи не всегда помогают обеспечить ожидаемый эффект, поскольку организм может быть невосприимчив к некоторым методикам домашней терапии. При этом попытки облегчить состояние в бытовых условиях абсолютно безопасны, поэтому их можно испробовать без какого-либо риска.

    Для мониторинга показателей давления и определения факторов, спровоцировавших его изменение, в домашних условиях рекомендуется вести дневник с соответствующими записями.

    Необходимо на постоянной основе отмечать показатели давления, измеряемого в динамическом состоянии, и подробно описывать ситуации, которые послужили предпосылками к изменению давления и возникновению головокружения. Наличие детальных записей поможет точнее оценить состояние здоровья при дальнейшем профессиональном осмотре.

    Медицинская помощь при головокружениях

    При тяжелом самочувствии или частых головокружениях из-за гипотонии необходимо обратиться к врачу. После проведения диагностики и определения диагноза доктор назначит оптимальный терапевтический курс с учетом возраста пациента, индивидуальной специфики организма, имеющихся жалоб и текущего состояния здоровья.

    Основой лечения является прием медикаментов.

    Чтобы устранить причину головокружений и бороться с последствиями при пониженном давлении, можно принимать лекарственные препараты из следующего перечня:

    • альфа-адреноблокаторы, оказывающие благоприятное воздействие на нервную систему и устраняющие слабость организма;
    • холинолитики с успокаивающим воздействием;
    • средства для стимулирования процесса кровообращения;
    • таблетки с содержанием кофеина, повышающие уровень артериального давления и уменьшающие выраженность головной боли.

    Прием лекарств от гипотонии может быть разовым или продолжительным (в рамках курса лечения). Конкретный срок употребления медикаментов определяет врач в индивидуальном порядке для каждого пациента. На длительность терапии влияет причина возникновения недуга и прочие факторы. Неправильно определенный диагноз и неподходящее лечение могут ухудшить состояние здоровья и вызвать развитие осложнений.

    Помимо медикаментозного лечения, доктор проводит несколько осмотров в течение всего курса терапии. На первичном осмотре ставится диагноз и назначается лечение, а на всех последующих отслеживается динамика изменения состояния здоровья.

    При необходимости врач направляет пациента на дополнительные обследования:

    • анализ крови на содержание гемоглобина при гипотонии и подозрении на малокровие;
    • исследование на уровень холестерина;
    • УЗИ сосудов головного мозга;
    • томография мозга для проверки наличия внутричерепных опухолей и прочих патологических процессов, которые могут спровоцировать регулярные головокружения;
    • рентген шейных позвонков.

    После прохождения необходимых исследований врач анализирует результаты обследований и при необходимости корректирует план терапии. Регулярные осмотры и врачебный контроль помогают достигнуть требуемого эффекта и предотвратить развитие осложнений.

    Профилактика и терапия

    Даже в тех случаях, когда диагностика заболевания не выявила патологических причин, следует внести в привычную жизнь ряд изменений для улучшения состояния здоровья. Соблюдение простых профилактических мер помогает сократить вероятность появления головокружений при нестабильном давлении.

    Читайте также:  Какой инсульт опаснее левосторонний или правосторонний
    Оцените статью
    Добавить комментарий

    Adblock
    detector