Артериальная гипертензия профилактика первичная и вторичная

Гипертоническая болезнь – это одна из серьезнейших проблем современности. С каждым годом число гипертоников среди жителей крупных городов растет. Пациенты кардиологов «молодеют» – если раньше эпизоды высокого давления были характерны для людей старше 60 лет, сегодня все чаще к врачу обращаются молодые люди, едва разменявшие пятый десяток лет. Таким образом, профилактика гипертонии – это актуальный вопрос для многих. Чтобы избежать заболевания, необходимо принимать меры по предотвращению его развития.

О гипертонии

Артериальная гипертония – это состояние, сопровождающееся периодически повышением АД и мышечного тонуса. В большинстве случаев диагностируется у лиц старше 60 лет, мужчины болеют в два раза чаще женщин. Это обусловлено особенностями гормонального фона – женский организм до наступления менопаузы находится под защитой собственных половых гормонов, благодаря действию которых развития гипертонической болезни удается избежать.

О гипертонии говорят тогда, когда у пациента отмечается устойчивое повышение артериального давления. Нормальное давление для человека находится в пределах 120/80 мм.рт.ст. Допускаются отклонения на 10 единиц в большую или меньшую сторону – если человек при этом чувствует себя хорошо, изменение давления является не патологией, а вариантом нормы.

Различают три степени заболевания. Первая степень – это устойчивое повышение АД до 140 на 100. При этом какие-либо специфический симптомы, кроме головной боли, могут отсутствовать. Пациенты часто не замечают повышения давления до таких значений, поэтому не предпринимают ничего для профилактики гипертонической болезни. Роль гипертонии первой степени нельзя недооценивать. При отсутствии своевременно принятых мер, это нарушение быстро прогрессирует. Если на начальной стадии болезни риск поражения органов-мишеней отсутствует, то прогрессирование гипертонии приводит к развитию необратимых изменений в стенках сосудов.

Гипертония опасна своими осложнениями

Для болезни второй степени характерно устойчивое повышение артериального давления до 160 на 100 (120). При этом присутствуют симптомы нарушения работы сердечно-сосудистой системы:

  • гиперемия лица;
  • одышка;
  • головная боль;
  • нарушения сна;
  • раздражительность.

Третья степень гипертонической болезни – это устойчивое повышение давления до 180 мм.рт.ст. При этом пациентов часто мучает боль ишемического характера в области сердца.

Опасность гипертонии второй и третьей степени – это риск гипертонических кризов и поражения органов-мишеней. На второй стадии заболевания отмечается поражение одного органа, в большинстве случаев под удар попадают почки. Для гипертонии третьей степени характерно поражение нескольких органов, может отмечаться нарушение работы почек, сердца или головного мозга. Возможно также поражение органов зрения.

Гипертоническим кризом называется состояние, при котором происходит резкий скачок давления до критических значений. Во время криза нагрузка на органы-мишени возрастает многократно. При отсутствии своевременной медицинской помощи, это состояние может привести к отеку легких, инфаркту миокарда, и закончиться летально.

Причины развития болезни

Развитие гипертонической болезни обусловлено действием сразу нескольких негативных факторов. В старшем возрасте, появление гипертонии чаще всего ассоциировано с атеросклерозом. Холестериновые отложения на стенках сосудах препятствуют нормальному кровотоку, в результате отмечается повышение нагрузки на сердечную мышцу и нарушение тонуса сосудов. Важнейшую роль в развитии устойчивого повышения артериального давления играет стресс. Среди факторов, предрасполагающих к появлению патологического повышения АД:

  • вредные привычки, в первую очередь курение;
  • ожирение;
  • неправильное питание;
  • хронический стресс;
  • системные заболевания.

У курильщиков чаще диагностируют гипертонию, так как курение изменяет стенки сосудов

Немаловажную роль в развитии гипертонической болезни играет наследственность. Также заболевание может выступать следствием хронических заболеваний, таких как сахарный диабет.

Курение многократно повышает риск развития гипертонической болезни. Негативное действие никотина проявляется у курильщиков с многолетним стажем и заключается в нарушении проницаемости стенок сосудов. По статистике, гипертоники, которые курят, сталкиваются с инфарктом миокарда в два раза чаще пациентов без вредных привычек. При этом в 30% случаев инфаркт на фоне курения заканчивается летально.

Принцип профилактики гипертонии

Профилактика гипертонии играет важнейшую роль в кардиологии. Гипертоническая болезнь второй и третьей степени приводит к потере трудоспособности среди мужчин относительно молодого возраста – 50-60 лет. Таким образом, первоочередная задача каждого, кто склонен к повышению артериального давления – это не допустить развития заболевания.

Профилактика заболевания делится на первичную и вторичную. Первичная профилактика гипертонической болезни заключается в принятии мер, предотвращающих нарушение работы сердечно-сосудистой системы и повышение тонуса сосудов.

Вторичная профилактика необходима пациентам с установленной гипертонической болезнью первой степени. Цель такой профилактики – это не допустить прогрессирования заболевания с поражением органов-мишеней. Для этого используются медикаменты, диетотерапия, фитотерапия и народные средства, укрепляющие сосуды и нормализующие их тонус.

Вторичная профилактика включает в себя и здоровый способ жизни, и прием медикаментов

Первичная профилактика

Не допустить развития заболевания поможет следование нескольким правилам. Важно понимать, что профилактика гипертонии – это не временная мера, а постоянный образ жизни.

  1. Не курить. По статистике, именно курение приводит к осложнениям гипертонии и сокращает жизнь пациентов на 10-15 лет. Достаточно никогда не начинать курить, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в два раза.
  2. Придерживаться правил здорового питания. Эта мера преследует сразу две цели – избежать появления лишнего веса и обеспечить организм полезными веществами. Существует ряд продуктов, необходимых для здоровья сосудов и всего организма в целом. К ним относится мед, сухофрукты, цитрусовые, морепродукты. Обязательно следует минимизировать животные жиры, которые со временем приводят к повышению уровня холестерина и образованию отложений на стенках сосудов. От мяса отказываться не следует, однако предпочтение должно отдаваться нежирным и низкокалорийным сортам.
  3. Ввести в рацион побольше продуктов, богатых калием, и одновременно снизить потребление соли до 5-6 г в сутки. Поступление необходимого количества калия можно обеспечить приемом витаминно-минеральных комплексов и добавок.
  4. Для здоровья сосудов необходимо регулярно заниматься спортом. Рекомендуется плаванье, велопрогулки, йога – такие занятия не утомляют, однако укрепляют тело и, что самое главное, помогают бороться со стрессом.
  5. Стресс – это первый враг здоровья современного человека. Именно хронический стресс рано или поздно приводит к повышению артериального давления. Для борьбы с этим состоянием необходимо нормализовать режим дня, спать 7-8 часов, чаще гулять на свежем воздухе. Укрепить нервную систему и минимизировать пагубное действие стресса помогут продукты, богатые витаминами группы В – орехи, бобовые, чечевица, морепродукты. В некоторых случаях рекомендуется не пренебрегать седативными препаратами, когда самостоятельно справиться со стрессовой ситуацией не выходит.

Дополнительно следует отказаться от алкоголя. Несмотря на то что нормой, неопасной для здоровья, считается около 30 мл спирта в день, людям, склонным к гипертонии, следует сократить частоту приема алкогольных напитков. Несколько бокалов вина в месяц не причинят вреда, но злоупотребление алкоголем может негативно сказаться на работе всего организма в целом.

Людям с лишним весом необходимо придерживаться низкокалорийной диеты. Следует сделать все возможное для нормализации массы тела, в противном случае проблем с сосудами в старшем возрасте избежать не получится.

Если человек полный, гипертония – только вопрос времени

Вторичная профилактика

При стабильном повышении давления до 140 мм.рт.ст. необходима вторичная профилактика, позволяющая не допустить прогрессирования заболевания. Следует понимать, что сама по себе начальная стадия гипертонии неопасна и не является заболеванием. Это состояние, характеризующееся повышенным тонусом сосудов, развивается вследствие действия ряда негативных факторов. Потеря трудоспособности и сокращение длительности жизни у гипертоников происходит из-за осложнений, связанных с поражением органов-мишеней.

Читайте также:  Спазм сосудов головного мозга лечение препараты

Вторичная профилактика сводится к корректировке образа жизни и лечении лекарствами. Гипертоникам важно ограничить потребление соли, в сутки разрешено не более 6 г натрия. Такое ограничение обусловлено способностью соли задерживать жидкость в организме, что приводит к увеличению давления крови на стенки артерий и сосудов. Также важно регулярно заниматься спортом для укрепления сердечно-сосудистой системы. Гипертоникам полезен умеренный бег, велопрогулки в спокойном темпе, плаванье и йога. Все эти виды физической активности благоприятно влияют на весь организм в целом и улучшают работу сердечной мышцы.

Важная профилактическая роль отводится контролю показателей АД. При гипертонии первой степени следует регулярно измерять давление и вести записи, в которых фиксируются любые изменения показателей. Измерять давление можно дома, с помощью медицинского тонометра. Также можно обратиться в любое медицинское учреждение – медсестры поликлиники быстро измерят давление. Пациентам, которые не уверены в правильности проведения этой манипуляции, могут обратиться к медицинской сестре за разъяснениями – квалифицированный специалист без труда научит правильно измерять давление в домашних условиях.

Препараты, применяемые для предотвращения прогрессирования заболевания, подбираются врачом. В профилактике гипертонической болезни и для лечения этого заболевания применяют препараты следующих групп:

  • седативные лекарства с растительным составом;
  • альфа-адреноблокаторы;
  • препараты с калием;
  • диуретики;
  • антагонисты кальция;
  • бета-блокаторы.

При гипертонии первой степени достаточно редко назначаются лекарства гипотензивного действия. Пациентам рекомендовано принимать растительные седативные лекарства со спазмолитическим действием – это настойки пустырника, пиона и корня валерьяны. Такие лекарства позволяют нормализовать деятельность нервной системы, улучшить качество сна, и немного понижают давление за счет легкого спазмолитического действия. Также следует проконсультироваться с кардиологом о возможности приема капель Корвалол.

Для укрепления сосудов и нормализации их тонуса применяют лекарства с калием – Аспаркам, Папангин. Дополнительно пациентам могут быть назначены легкие диуретики, например, Фуросемид. Именно эти лекарства составляют основу лечения начальной степени гипертонической болезни. Наравне с изменением образа жизни, медикаментозная терапия принесет быстрый результат и поможет остановить прогрессирование заболевания.

Народные рецепты для укрепления сосудов

Профилактика гипертонии народными средствами сводится к применению лекарств собственного приготовления для чистки и укрепления стенок сосудов. Приготовить средство можно по одному из следующих рецептов.

  1. Измельчить в блендере три лимона со шкурками и четверть стаканов ядер фундука. Добавить в смесь половину стакана меда. Принимать месячным курсом по 2 ложки ежедневно.
  2. Еще один рецепт с медом: в блендере измельчить стакан ядер грецкого ореха, и по стакану кураги, изюма и чернослива. Залить смесь 500 мл меда и настаивать в холодильнике неделю. Лекарство необходимо съедать ежедневно по 3 больших ложки натощак. Курс лечения – месяц, затем необходим перерыв на 3 недели и возможен повторный прием.
  3. Измельчить головку чеснока, смешать с двумя стаканами свежей клюквы и стаканом меда. Лучше использовать блендер или мясорубку, чтобы получилась однородная масса. Средство необходимо принимать по 3 больших ложки ежедневно сразу после завтрака.

Такие рецепты можно использовать как для профилактики развития гипертонии, так и при диагностированной болезни первой степени. В первом случае показан ежегодный курс лечения, во втором случае необходимо повторять курс каждые полгода.

Народные средства подходят и для профилактики, и для лечения

Нормализация давления травами

Для профилактики прогрессирования гипертонии можно использовать отвары трав. Для нормализации давления применяют сборы сушеных растений, из которых готовят отвар. Следует выбрать комбинацию из представленных ниже:

  • аптечная ромашка с корнем валерьяны, перечной мятой и сушеным фенхелем;
  • зверобой с ромашкой аптечной и сушеной душицей;
  • мята, цветки календулы и сушеный цвет липы;
  • боярышник с бузиной или рябиной;
  • семена укропа с пустырником и мятой.

Для приготовления отвара необходимо смешать травы в равных пропорциях. Затем взять две большие ложки полученной смеси, залить двумя стаканами кипятка и варить на медленном огне 15 минут. Альтернативный способ приготовления отвара – засыпать сырье в термос и залить 500 мл кипятка, а затем настаивать 5 часов.

Гипертензия на начальной стадии лечится чаем или отваром. Для приготовления чая необходимо взять 3 большие ложки отвара и разбавить кипятком. Принимать чай можно до 5 раз в день. Отвар пьют по половине стакана утром и вечером.

При заболеваниях сосудов хорошим эффектом обладает массаж и лечебная физкультура. О таких методах предотвращения прогрессирования гипертонии следует проконсультироваться с кардиологом.

Прежде чем начать принимать какие-либо препараты или народные лекарства, следует исключить аллергическую реакцию.

Важная роль в предотвращении развития гипертонии отводится поведению пациента. Если пересмотреть образ жизни, изменить рацион и укреплять сосуды витаминами или народными средствами, избежать гипертонической болезни вполне реально.

  • 11 Июля, 2018
  • Кардиология
  • Политикова Татьяна

По данным исследований ВОЗ, гипертензия ежегодно уносит из жизни более 9 миллионов человек, и связано это не самим заболеванием, а с теми осложнениями, которые преследуют пациента при неверном лечении или образе жизни. Также врачам известно, что ранняя профилактика и здоровый образ жизни помогают избежать возникновения гипертонической болезни. Профилактика имеет большее значение и эффективность, чем лечение заболевания.

Что происходит при гипертонии

В осложнениях для всех систем организма кроется главная опасность гипертонической болезни. Профилактика же является единственным действенным способом избежать заболевания. Чтобы понять, что происходит с кровеносными сосудами при гипертензии, представим, что их можно увидеть. Без остановок, в течение всей жизни по ним двигается кровь и вместе с ней кислород. Полезные вещества транспортируются к каждому органу, клетке организма. Система находится в постоянном движении, согласованном с сердечными сокращениями.

С течением жизни эластичность стенок сосудов уменьшается, а их сечение сужается. Скорость движения крови увеличивается, и клеточный обмен происходит в аварийном режиме – клетки не успевают отдать в кровь продукты распада, а полезные вещества и кислород не попадают в нужную среду. Часто к естественным причинам плохой работы сосудов присоединяются бляшки холестерина, осевшие на внутренних стенках сосудов, что усугубляет ситуацию.

Осложнения

Последствия повышенного давления известны – ишемическая болезнь, инфаркт, инсульт и пр. Ухудшается работа всех внутренних органов – нарушается обмен веществ, страдают почки, глаза, недостаточно функционирует нервная система, снижается мозговая деятельность и т. д.

Медицина не знает однозначной причины появления гипертензии, диагноз ставится конкретному человеку на основе индивидуального состояния здоровья и анализов. Невозможно выделить единственную причину гипертонической болезни. Профилактика – единственный способ избежать заболевания, даже при наследственной предрасположенности пациента.

Группы риска

Медики имеют печальную статистику заболеваний и знают, какие категории населения наиболее подвержены гипертонической болезни. Профилактика заболевания направлена, прежде всего, на акцентированное внимание к формированию здоровых привычек.

В группу риска входят:

  • Женщины – принимающие препараты с эстрогенами, пациентки после менопаузы.
  • Мужчины в возрасте от 35 до 50 лет.
  • Лица с вредными привычками (курение, алкоголизм, наркомания).
  • Пациенты с диагнозами – сахарный диабет, атеросклероз сосудов, сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, ожирение, а также с высокими показателями холестерина.
  • Лица, испытывающие постоянный стресс или часто попадающие в стрессовые ситуации.
  • Лица, имеющие наследственную предрасположенность к болезни.

Заболевание гипертензией сосудов требует постоянного внимания со стороны самого пациента, болезнь носит хронический характер. Мероприятия по лечению включают прием медикаментозных препаратов и два уровня профилактических мер.

Читайте также:  Атеросклероз бца без гемодинамически значимых стенозов

Принципиальность в борьбе

Для недуга характерны плавающие показатели уровня давления. Если они находятся в пределах от 140-170/90-114, то внутренние органы и нервная система защищены от поражений, а человек чувствует себя хорошо.

Тяжелые формы заболевания характеризуются высокими цифрами давления 180-300/115-129. При таких показателях наступают органические поражения тканей внутренних органов – сердца, почек, глаз, мозга и т. д. В задачу больного и врача входит снижение уровня давления до приемлемого. Принципы профилактики гипертонической болезни основываются на здоровом образе жизни, в который вводятся медицинские препараты направленного действия.

Что делать обязательно:

  • Жестко соблюдать предписанную диету.
  • Снизить вес до нормального и постоянно его контролировать, не допуская увеличения.
  • Отказаться от всех вредных привычек.
  • Сделать спорт образом жизни.

Пациенты с гипертензией находятся на учете в медучреждениях, им показано санаторное лечение. Комплекс процедур, медикаментозное лечение, физическая активность и занятия с психологом дают заряд здоровья и поддерживают их нормальное состояние в течение длительного времени.

В лечебном учреждении больной получает консультацию врача, назначения и мониторинг своего состояния в процессе лечения. При этом роль медицинской сестры в профилактике гипертонической болезни неоценима. Именно младший медицинский персонал проводит с пациентом большую часть времени, замечает все изменения и проводит процедуры. Медицинская сестра – это главный помощник в больнице и санатории.

Предупредить и победить!

Профилактика артериальной гипертонии делится на два типа:

  • Первичная (мероприятия направлены на основные факторы, вызывающие заболевание).
  • Вторичная (предупреждает осложнения, гипертонические кризы и пр.).

Средства первичной профилактики показаны к использованию всеми, желающими уберечься от многих заболеваний. Особенное внимание процедурам должны уделять люди, относящиеся к группам риска. Помимо тех, кто имеет предрасположенность к появлению гипертонии, существуют факторы, напрямую влияющие на вероятность ее появления – утрата эстрогена женщинами после 50 лет, возраст, вредные привычки, производственные осложнения.

Первый уровень

Первичная и вторичная профилактика гипертонической болезни отличаются целями, которые преследуются в ходе принимаемых мер. Первичный комплекс направлен на предупреждение заболевания, вторичный – на устранение последствий и избегание осложнений в периоде диагностированного заболевания.

В систему первичной профилактики входит:

  • Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотические вещества).
  • Физическая нагрузка.
  • Нормализация питания, снижение суточного потребления соли.
  • Снижение массы тела до нормальных показателей.
  • Постоянное следование здоровому режиму дня, нормализация сна.
  • Исключение из жизни стрессов.

Все меры, принимаемые в комплексе предупреждения гипертонической болезни, – профилактика ее появления. В список рекомендаций обязательно включаются пешие прогулки на свежем воздухе, велосипедные поездки в спокойном темпе, положительные эмоции без особых всплесков. Стабильное выполнение предписаний гарантирует нормализацию обмена веществ, улучшение тонуса и ускорение восстановительных процессов.

Уровень два – обезвредить

Профилактика осложнений гипертонической болезни относится ко вторичным мерам борьбы с недугом. В комплексе мер обязательны соблюдения всех рекомендаций первичной профилактики, к нему добавляются медикаментозные препараты и предписания лечащего врача. Специалист подбирает персональную схему дозировки гипотензивных препаратов, с помощью которых проводится коррекция состояния больного.

В систему превентивных мер входит:

  • Комплекс рекомендаций первичной профилактики.
  • Постоянное выполнение физических упражнений (лечебная физкультура).
  • Диета с обязательным ограничением в потреблении соли, животных белков, тяжелой жареной пищи.
  • Физиотерапия (массаж, коррекция сна, иглорефлексотерапия и пр.).
  • Психотерапия (релаксация, аутотренинг, воспитание устойчивости к стрессам и пр.).
  • Мониторинг артериального давления.
  • Постоянный прием прописанных врачом лекарственных препаратов.

Для пациента с подтвержденным диагнозом жизненно важно соблюдать основы здорового образа жизни, рекомендации специалиста в части приема медикаментов, соблюдения режима дня и физической активности. Любое отклонение грозит приступом, после которого реабилитационный период занимает не один месяц. Иногда осложнения принимают необратимый характер и бороться с ними затруднительно (инсульт, инфаркт и т. д.).

Особенности питания

Наследственность — один из основных факторов возникновения гипертонической болезни. Профилактика для людей с такими отяжеляющими обстоятельствами начинается с детского возраста. Наука на сегодняшний день не располагает средствами для изменения положения, поэтому избежать заболевания можно, структурируя свою жизнь и следя за здоровьем.

Важно обратить внимание на систему питания, а главным условием для достижения здоровья является снижение веса и постоянный контроль за его колебаниями. Образование тромбов в кровеносной системе – одна из угрожающих жизни проблем гипертонической болезни, поэтому необходимо принимать соответствующие препараты.

  • Существенное снижение доли жиров в ежедневном меню (до 60 г в сутки). При этом основными должны стать масла растительного происхождения.
  • Ограничения в приеме животных жиров. Рекомендуется наличие в меню небольшого количества молочных и кисломолочных продуктов с низким содержанием жира, сливочное масло заменяют на растительное.
  • Исключаются из употребления «быстрые» углеводы – шоколад, кондитерские и кулинарные изделия, ограничивается потребление дрожжевого хлеба с заменой его на аналоги, изготовленные без закваски на дрожжах.
  • Зерновые культуры и каши полезны, но из широкого списка исключается рис, манка.
  • Увеличение потребления продуктов богатых витамином С (цитрусовые, напиток из шиповника, киви, смородина и др.).

При формировании меню, пациентам с гипертензией, стоит отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием таких элементов как магний, калий (обезжиренный творог, куриные яйца, бобовые, чернослив, курага, изюм, речная рыба). Кулинарная обработка продуктов должна носить щадящий характер – запекание, варка, тушение.

Фитнес, как основа профилактики

Гиподинамия – одна из проблем современности, провокатор многих заболеваний, в список которых входит гипертоническая болезнь. Лечение и профилактика не будут полноценными, если исключать умеренные физические нагрузки.

Пациентам не рекомендуется стремиться к спортивным достижениям, достаточно легких упражнений, разработанных в комплексах лечебной физкультуры. Важно, чтобы занятия носили регулярный характер.

Основой программы активности должны быть кардионагрузки – ходьба, плавание, велосипедные прогулки. Гипертония имеет свои степени тяжести заболевания, и пациентам во 2-й и 3-й стадиях протекания болезни обязательно необходимо обратиться к врачу за получением консультации о том, какой вид фитнеса выбрать, как дозировать нагрузки. Перед началом программы тренировок стоит сдать контрольные анализы, чтобы оценить состояние здоровья.

Ориентировочная длительность одного занятия не должна превышать 45 мин., желательно постепенно довести количество тренировок до 5 раз в неделю. Итоговым показателем предпринятых усилий станет снижение показателей давления на 5 или 10 единиц.

Поводом для прекращения занятий и срочного обращения к врачу является возникновение острой боли в груди, перебоев в работе сердечной мышцы, одышки.

Любое хроническое заболевание вносит корректировки в образ и стиль жизни. Не исключение из правила и гипертоническая болезнь. Факторы риска и профилактика заболевания являются взаимными дополнениями. Зная, где подстерегает опасность, всегда можно найти способ ее обезвредить и не испытывать дискомфорта, а лишь улучшить качество жизни, исключив из нее болезни.

Кубанский государственный медицинский университет (КубГМУ, КубГМА, КубГМИ)

Уровень образования — Специалист

«Кардиология», «Курс по магнитно-резонансной томографии сердечно-сосудистой системы»

НИИ кардиологии им. А.Л. Мясникова

«Курс по функциональной диагностике»

НЦССХ им. А. Н. Бакулева

«Курс по клинической фармакологии»

Российская медицинская академия последипломного образования

Кантональный госпиталь Женевы, Женева (Швейцария)

«Курс по терапии»

Российского государственного медицинского института Росздрава

Здоровье человека напрямую зависит от условий его существования. К сожалению, в последнее время всё большее количество людей проявляет склонность к сидячему и малоподвижному образу жизни. Это сказывается на их состоянии здоровья самым негативным образом.

Артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление) с каждым годом поражает всё большее количество людей. Представители медицины отмечают, что заболевание «молодеет» – выявляется не только среди пожилых, но всё чаще диагностируется у людей среднего возраста, имеются факты обнаружения патологии у подростков. На распространение артериальной гипертензии в первую очередь влияют предрасполагающие факторы, к которым относят питание, условия существования, влияние окружающей среды и наследственность. В каждом случае развития патологии человек страдает от их комплексного воздействия. Выделить главную причину повышения давления у конкретного больного возможно только при изучении условий его проживания, испытания стрессовых ситуаций, а также обследования общего состояния здоровья.

Читайте также:  Симптоматические артериальные гипертензии национальные рекомендации

Однако, болезнь легче предотвратить, чем лечить! Поэтому медицинским специалистами были выделены основные причины развития патологии и разработаны меры её предупреждения и минимизации влияния, которые получили название первичная и вторичная профилактика артериальной гипертензии.

Характеристика первичной профилактики

Целью первичной профилактики является предупреждение развития заболевания. Независимо от того, какие факторы влияют на появление патологии, эти профилактические меры рекомендованы всем без исключения – изношенность сосудов проявляется у всех. Первичная профилактика гипертонической болезни включает в себя:

  • необходимость избегать стрессовых ситуаций и сильных эмоциональных потрясений;
  • разработку распорядка дня, в котором обязательно предусмотрено постоянное время для полноценного отдыха, и его строгое соблюдение;
  • выполнение специального комплекса физических упражнений;
  • ведение здорового образа жизни;
  • отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
  • приведение в норму режима отдыха и сна (минимум 8 часов);
  • контроль потребления белков, жиров и углеводов, организацию рационального питания.

Кроме того, первичная профилактика артериальной гипертензии включает прогулки, лёгкий бег и занятия спортом, а также выполнение несложных работ на свежем воздухе, велосипедные поездки и путешествия. Условия существования человека, а также режим и особенности его питания, оказывают значительное влияние на обменные процессы, протекающие в его организме. Следует придерживаться здорового образа жизни, чтобы сохранить здоровое состояние органов и тканей.

Характеристика вторичных профилактических мер

Целью вторичной профилактики является минимизация негативного влияния гипертонической болезни, диагностированной специалистом, а также предупреждение развития при гипертонии различных осложнений. Она проводится у пациентов, прошедших медицинское обследование и желающих излечить протекающий патологический процесс.

Такая профилактика артериальной гипертонии реализуется в двух направлениях: путём лекарственной (медикаментозной или антигипертензивной) терапии, а также путём немедикаментозного лечения. Важное значение в достижении положительного эффекта профилактических мер имеет их системность, ежесуточный контроль изменения артериального давления и строгое соблюдение рекомендаций специалиста. Вторичная профилактика и лечение гипертонии при установленном диагнозе заболевания в большинстве случаев становятся пожизненными. Это вызвано необратимыми возрастными изменениями эпителиальных тканей сосудов (артерий, вен) и других внутренних органов.

Патологическое изменение стенок и внутренних просветов сосудов отражается на общем состоянии здоровья самым негативным образом. Самостоятельное определение методов вторичной профилактики при установленном диагнозе недопустимо. Бесконтрольное развитие болезнетворного процесса и отсутствие адекватного на него терапевтического влияния приводит к появлению осложнений, которые трудно поддаются лечению и могут вызвать значительное ухудшение состояния больного, вплоть до наступления преждевременной смерти.

Наследственность, как один из предрасполагающих факторов

Наследственность выступает одним из основных факторов, влияющих на предрасположенность человеческого организма к появлению артериальной гипертензии. Несмотря на стремительное развитие науки, внедрение её достижений во все отрасли и сферы деятельности человека, изменить природу наследственности невозможно, о влиянии на неё остаётся только мечтать.

В условиях наследственной предрасположенности для предупреждения развития гипертонии специалисты рекомендуют:

  • провести корректировку режима и условий питания таким образом, чтобы снизить степень их положительного влияния на развитие патологии;
  • совместно со специалистом подобрать и строго выполнять программу физических упражнений, одним из эффектов которых будет тренировка сосудов и органов сердечно-сосудистой системы;
  • минимум два раза в сутки контролировать состояние артериального давления и вести календарь изменений (преимущественно проводят измерения утром и вечером);
  • не допускать набора веса (ожирения) и снизить употребление поваренной соли.

Наследственность не поддаётся изменению, а для людей, организмы которых предрасположены к развитию патологий сосудов (артерий, вен), профилактика аг является обязательным условием нормального существования. Пренебрежение рекомендациями специалистов и отказ от своевременной медицинской помощи может вызвать самые пагубные последствия.

Некоторые особенности питания при первичной профилактике

Контроль веса и потребление с пищей необходимых микроэлементов способствуют укреплению здоровья. Первичная профилактика гипертонической болезни неотрывно связана с организацией некоторых особенностей питания.

Для снижения риска образования тромбов в просветах сосудов (артерий), которые являются самой распространённой основной причиной повышенного артериального давления, рекомендуется уменьшить потребление жиров до 50-60 грамм в течение суток. При этом, больше половины из них должны составлять растительные жиры, которые содержаться в кукурузном и подсолнечном масле, легко доступном для приобретения в продуктовых магазинах.

Кроме того, необходимо ограничить потребление:

  • жиров животного происхождения: их высокое содержание отмечается в сметане, цельном молоке и сливочном масле;
  • углеводов (легкоусвояемых организмом): шоколада, сахара, мучных изделий (особенно выпечку из дрожжевого теста);
  • цельного риса, а также рисовой и манной крупы.

В рацион необходимо включить достаточное количество белковых продуктов, к ним относится кефир, нежирная рыба (лучше отдавать преимущество речным породам), мясо птицы и творог. Предпочтение лучше отдать продуктам, содержащим большое количество элементов магния, кальция и калия: творогу, куриным яйцам, бобовым культурам, а также кураге, изюму и черносливу. При приготовлении картофеля и свёклы лучше отдавать предпочтение их запеканию в духовом шкафу.

Следует помнить, что адекватная первичная профилактика гипертонии подразумевает именно рациональное питание. Не стоит резко ограничивать себя в употреблении продуктов и стремится за короткий промежуток времени значительно сбросить вес. Это может крайне негативно отразиться на иммунных свойствах организма.

Некоторые особенности вторичной немедикаментозной профилактики

Особенности немедикаментозной профилактики схожи с основными положениями первичной профилактики гипертонической болезни, однако они отличаются более жёсткими требованиями. Это вызвано оказанием существенного терапевтического влияния на развитие болезнетворного процесса при отсутствии достаточной необходимости медикаментозной терапии.

Как избежать гипертонического криза немедикаментозными методами подскажут рекомендации специалистов. Для этого пациенту достаточно обратиться за медицинской помощью. Изучив основные особенности патологии, а также состояние организма пациента, лечащий врач подберёт адекватные методы влияния. Очень эффективны на этом этапе физиотерапевтические процедуры, психологические тренинги и методы санаторно-курортного лечения.

Пациенты с установленным диагнозом артериальной гипертензии находятся на диспансерном учёте. Самолечение как при гипертонической болезни, так и при других заболеваниях недопустимо! Периодическая диспансеризация – комплекс мероприятий медицинского характера, включающие консультации и осмотр у разноплановых специалистов, помогает своевременно выявить развитие повышенного давления и оказать на него адекватное терапевтического влияние.

Некоторые особенности медикаментозной профилактики

Медикаментозная профилактика гипертонии проводится при установленном диагнозе заболевания и только в тех случаях, когда иные методы и средства терапевтического влияния не оказались успешными. Использование лекарственных средств позволяет предупредить развитие гипертонического криза и понизить показатели артериального давления, которые могут привести к необратимым изменениям органов сердечно-сосудистой системы, а также развитию осложнений. Медикаменты, применяемые на таком этапе развития патологии, могут лечить её некоторые проявления.

Так, седативные препараты (экстракты и настойки пустырника, корня валерианы, пиона) и другие им подобные лекарственные средства успокаивают нервную систему, снижая влияние стресса и эмоционального напряжения. Алкалоиды и такие фитопрепараты, как черноплодная рябина и боярышник, эффективно влияют на состояние сосудов. Блокаторы рецепторов нормализуют работу сердца.

Кроме перечисленных медикаментов для профилактики артериальной гипертензии также применяют:

  • симпатолитики и ганглиоблокаторы;
  • диуретики;
  • ингибиторы;
  • альфа- и бета-блокаторы;
  • комбинированные препараты.

Характерным показанием для рекомендации медикаментозной профилактики является стойкое высокое значение артериального давления на протяжении длительного периода времени. Выбор лекарственных средств, их форма и дозировка, а также длительность и другие особенности применения определяются специалистом, они зависят от стадии развития патологии, особенностей организма больного и его общего состояния здоровья.

Поделитесь статьей:
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

19 комментариев

  1. Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью Артерио.
  2. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  3. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только Артерио (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  4. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  5. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Артерио.
  6. Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  7. Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  8. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  9. Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии Артерио действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  10. Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  11. александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  12. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш Артерио! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал Артерио пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  13. Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  14. Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  15. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  16. Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и Артерио, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  17. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  18. Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  19. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector